- 14 kcal, hahah.
kört snabb morgonträning på min Ab Circle Pro.
- 14 kcal hittills idag då.
nu ska jag dricka en kopp kaffe (eller tre), snabbduscha, fixa mig och sedan springa iväg och möta upp en vän.
vi ska äta lunch på stan, hoppas jag inte kommer äta för mycket bara för vi ska på stället som har världens bästa falafeltallrik (den är så hemlagad en falafeltallrik kan bli i princip). läste någonstans att en falafel är typ 57 kcal så jag vågar nog inte äta mer än två. och brödet man får till ska jag nog skippa.
- 14 kcal hittills idag då.
nu ska jag dricka en kopp kaffe (eller tre), snabbduscha, fixa mig och sedan springa iväg och möta upp en vän.
vi ska äta lunch på stan, hoppas jag inte kommer äta för mycket bara för vi ska på stället som har världens bästa falafeltallrik (den är så hemlagad en falafeltallrik kan bli i princip). läste någonstans att en falafel är typ 57 kcal så jag vågar nog inte äta mer än två. och brödet man får till ska jag nog skippa.
btw
Jag verkar visst inte kunna slita mig härifrån, hah.
Har ordnat en mailadress där jag kan vara anonym nu.
Så om någon vill skicka mail eller "msn:a" med mig (peppas av mig eller prata av sig) så är adressen
[email protected] :)
Har ordnat en mailadress där jag kan vara anonym nu.
Så om någon vill skicka mail eller "msn:a" med mig (peppas av mig eller prata av sig) så är adressen
[email protected] :)
glömde bara bort att skriva att...
... när jag var ute och gick nu senast hade jag bestämt mig för att avsluta promenaden och gå hem.
när jag var kanske tio minuter hemifrån (högst) tänkte jag att "Nej, om jag går hem nu bevisar jag ingenting för någon. Om jag tar en längre väg hem däremot, då bevisar jag för andra och framförallt mig själv att jag verkligen försöker. Försöker bli bättre, bli smalare." Så jag tog en dubbelt så lång väg hem. känndes superbra!
när jag var kanske tio minuter hemifrån (högst) tänkte jag att "Nej, om jag går hem nu bevisar jag ingenting för någon. Om jag tar en längre väg hem däremot, då bevisar jag för andra och framförallt mig själv att jag verkligen försöker. Försöker bli bättre, bli smalare." Så jag tog en dubbelt så lång väg hem. känndes superbra!
Biggest Loser
Tittar på biggest loser Sverige, dricker kaffe och är otroligt peppad.
Under pauserna ska jag ge allt på min Ab circle pro!
wiiiiih.
Under pauserna ska jag ge allt på min Ab circle pro!
wiiiiih.
tittar DU?
glad tjej
sov väldigt länge för en gångs skull.
vaknade inte förrän min fästman kom hem från jobbet.
åt en liten bit knäckebröd med keso och russin till frukost/lunch.
gick på 30 minuters promenad.
sedan var vi på stan,
hittade en jättefin turkos våg på åhléns som var väääldigt dyr, tyckte jag. 395 spänn!
som tur är så är min fästman världens bästa så han köpte den till mig!
ska prova den imorgon.
vaknade inte förrän min fästman kom hem från jobbet.
åt en liten bit knäckebröd med keso och russin till frukost/lunch.
gick på 30 minuters promenad.
sedan var vi på stan,
hittade en jättefin turkos våg på åhléns som var väääldigt dyr, tyckte jag. 395 spänn!
som tur är så är min fästman världens bästa så han köpte den till mig!
ska prova den imorgon.
.
lergigan + imovane = kanske kan somna om några timmar.
godnatt fina ni!
godnatt fina ni!
imorgon.
imorgon ska jag:
- ta sovmorgon.
- träna mycket.
- köpa en ny, finare, bättre och mer exakt våg!
- handla frukt + sockerfri energidryck/läsk + tuggummi.
157 frågor (lite om mig...)
UTSEENDE
[ ] Jag är kortare än 160cm.
[ ] Ibland tycker jag att jag är ful.
[ ] Jag blir lätt brun.
[ ] Jag skulle vilja att mitt hår var av en annan färg.
[ ] Jag har vänner som aldrig har sett min naturliga hårfärg.
[ ] Jag har en tatuering.
[ ] Jag är osäker över mitt utseende.
[ ] Jag har haft/har tandställning.
[ ] Jag har glasögon/linser.
[ ] Jag skulle gå på plastikoperation om det var ofarligt och gratis.
[ ] En helt okänd person har sagt att jag är snygg.
[ ] Jag har mer än två piercingar.
[ ] Jag har piercingar på andra ställen än i öronen.
[ ] Jag har fräknar.
FAMILJ
[ ] Jag har svurit åt mina föräldrar.
[ ] Jag har rymt hemifrån.
[ ] Jag har blivit utslängd hemifrån.
[ ] Mina biologiska föräldrar är ihop.
[ ] Jag har ett syskon som är under ett år gammal.
[ ] Jag vill ha barn nån dag.
[ ] Jag har barn.
[ ] Jag har mist ett barn.
SKOLA/JOBB
[ ] Jag studerar.
[ ] Jag jobbar
[ ] Jag har somnat i skolan/jobbet
[ ] Jag gör nästan alltid mina läxor.
[ ] Jag har missat mer än en vecka av skolan.
[ ] Jag underkändes i (eller avbröt) mer än en kurs i fjol.
[ ] Jag har stulit någonting från min skola/arbetsplats.
[ ] Jag har fått sparken.
SKAMLIGHETER
[ ] Jag har sagt "lol" i en riktig diskussion.
[ ] Jag börjar ännu också gråta av Disney filmer.
[ ] Jag har pissat på mej av skratt.
[ ] Jag har fört konstiga grisljud när jag skrattat.
[ ] Jag har gråtit av skratt.
[ ] Jag har limmat fast min hand i något.
[ ] Jag har skrattat tills någon form av dricka har kommit ut ur näsan.
[ ] Mina byxor har gått sönder på en offentlig plats.
HÄLSA
[ ] Jag föddes med en sjukdom.
[ ] Jag har fått stygn på ett öppet sår.
[ ] Jag har brutit ett ben.
[ ] Mina tonciller har tagits bort.
[ ] Jag har suttit hos läkaren med en vän.
[ ] Mina visdomständer har tagits bort.
[ ] Jag har genomgått en allvarlig operation.
[ ] Jag har haft vattkoppor.
[ ] Jag har haft/har astma.
RESANDE
[ ] Jag har kört mer än 300km på en dag.
[ ] Jag har flugit.
[ ] Jag har varit i Ryssland.
[ ] Jag har varit i Kina.
[ ] Jag har varit i Sverige.
[ ] Jag har varit vid Haldefjäll.
[ ] Jag har varit i Japan.
[ ] Jag har varit i USA.
[ ] Jag har varit i Afrika.
EFARENHETER
[ ] Jag har tappat bort mig i min hemstad.
[ ] Jag har sett en fallande stjärna.
[ ] Jag har önskat då jag sett en fallande stjärna.
[ ] Jag har varit på en offentlig plats i min pyjamas.
[ ] Jag har tryckt på alla knappar i en hiss.
[ ] Jag har sparkat en kille mellan benen.
[ ] Jag har varit i ett casino.
[ ] Jag har hoppat fallskärm från ett flygplan.
[ ] Jag har gått "skinny dipping".
[ ] Jag har lekt sanning eller konsekvens.
[ ] Jag har druckit en hel liter mjölk på en timme.
[ ] Jag har krockat i en bil.
[ ] Jag har skidat.
[ ] Jag har medverkat i ett skådespel.
[ ] Jag har träffat någon från internet i det verkliga livet.
[ ] Jag har fångat en snöflinga på min tunga.
[ ] Jag har sett norrskenet.
[ ] Jag har suttit på ett tak på natten.
[ ] Jag har aprillat någon.
[ ] Jag har åkt taxi.
[ ] Jag har ätit sushi.
[ ] Jag har åkt snowboard.
FÖRHÅLLANDEN
[ ] Jag är singel
[ ] Jag är i ett förhållande.
[ ] Jag är förlovad.
[ ] Jag är gift.
[ ] Jag har varit på en blind date.
[ ] Jag har blivit dumpad oftare än jag själv har varit den som dumpar.
[ ] Jag saknar någon just nu.
[ ] Jag är rädd för att bli övergiven.
[ ] Jag har varit otrogen i ett förhållande.
[ ] Jag har skiljt mig.
[ ] Jag har varit kär i någon som inte var kär i mig.
[ ] Jag har sagt att jag älskade någon och ljugit.
[ ] Jag har sagt att jag inte älskade någon och ljugit.
[ ] Jag har sparat något från ett gammalt förhållande.
SEXUALITET
[ ] Jag har varit förtjust i en person av samma kön.
[ ] Jag har varit förtjust i en lärare.
[ ] Jag har blivit kysst i regnet.
[ ] Jag har kramat en till mig helt okänd person.
[ ] Jag har kysst en till mig helt okänd person.
ÄRLIGHET
[ ] Jag har gjort något som jag lovat någon annan att inte göra.
[ ] Jag har gjort något som jag lovat mig själv att inte göra.
[ ] Jag har smygit ut utan lov.
[ ] Jag har ljugit om var jag är för mina föräldrar.
[ ] Jag har en hemlighet som ingen vet.
[ ] Jag har fuskat i ett spel.
[ ] Jag har struntat i ett prov.
DÅLIGA TIDER
[ ] Jag har druckit alkohol.
[ ] Jag dricker mig berusad mer än en gång i månaden.
[ ] Jag kan inte svälja piller.
[ ] Jag har blivit diagnoserad med depression.
[ ] Jag tar mediciner mot depression.
[ ] Jag har anorexi och/eller bulimi.
[ ] Jag har sovit en hel dag utan att ha behövt det.
[ ] Jag har vaknat gråtande.
[ ] Jag har somnat gråtande
DÖDEN
[ ] Jag är rädd för att dö.
[ ] Jag hatar begravningar.
[ ] Jag har sett någon dö.
[ ] Någon nära till mig har försökt begå självmord.
[ ] Någon nära till mig har begått självmord.
MATERIALISM
[ ] Jag äger mer än 5 rap CDn.
[ ] Jag äger en iPod eller en mp3-spelare.
[ ] Jag har en ohälsosam relation med anime/manga
UTSEENDE
[ ] Jag är kortare än 160cm.
[X] Ibland tycker jag att jag är ful.
[ ] Jag blir lätt brun.
[/] Jag skulle vilja att mitt hår var av en annan färg.
[X] Jag har vänner som aldrig har sett min naturliga hårfärg.
[X] Jag har en tatuering.
[X] Jag är osäker över mitt utseende.
[/] Jag har haft/har tandställning.
[X] Jag har glasögon/linser.
[X] Jag skulle gå på plastikoperation om det var ofarligt och gratis.
[X] En helt okänd person har sagt att jag är snygg.
[X] Jag har mer än två piercingar.
[X] Jag har piercingar på andra ställen än i öronen.
[ ] Jag har fräknar.
FAMILJ
[X] Jag har svurit åt mina föräldrar.
[X] Jag har rymt hemifrån.
[X] Jag har blivit utslängd hemifrån.
[X] Mina biologiska föräldrar är ihop.
[ ] Jag har ett syskon som är under ett år gammal.
[X] Jag vill ha barn nån dag.
[ ] Jag har barn.
[ ] Jag har mist ett barn.
SKOLA/JOBB
[ ] Jag studerar.
[ ] Jag jobbar
[ ] Jag har somnat i skolan/jobbet
[ ] Jag gör nästan alltid mina läxor.
[ ] Jag har missat mer än en vecka av skolan.
[ ] Jag underkändes i (eller avbröt) mer än en kurs i fjol.
[ ] Jag har stulit någonting från min skola/arbetsplats.
[ ] Jag har fått sparken.
SKAMLIGHETER
[ ] Jag har sagt "lol" i en riktig diskussion.
[/] Jag börjar ännu också gråta av Disney filmer.
[ ] Jag har pissat på mej av skratt.
[X] Jag har fört konstiga grisljud när jag skrattat.
[X] Jag har gråtit av skratt.
[X] Jag har limmat fast min hand i något.
[X] Jag har skrattat tills någon form av dricka har kommit ut ur näsan.
[X] Mina byxor har gått sönder på en offentlig plats.
HÄLSA
[/] Jag föddes med en sjukdom.
[ ] Jag har fått stygn på ett öppet sår.
[ ] Jag har brutit ett ben.
[ ] Mina tonciller har tagits bort.
[X] Jag har suttit hos läkaren med en vän.
[ ] Mina visdomständer har tagits bort.
[ ] Jag har genomgått en allvarlig operation.
[X] Jag har haft vattkoppor.
[X] Jag har haft/har astma.
RESANDE
[X] Jag har kört mer än 300km på en dag.
[X] Jag har flugit.
[ ] Jag har varit i Ryssland.
[ ] Jag har varit i Kina.
[X] Jag har varit i Sverige.
[ ] Jag har varit vid Haldefjäll.
[ ] Jag har varit i Japan.
[ ] Jag har varit i USA.
[ ] Jag har varit i Afrika.
EFARENHETER
[X] Jag har tappat bort mig i min hemstad.
[X] Jag har sett en fallande stjärna.
[X] Jag har önskat då jag sett en fallande stjärna.
[X] Jag har varit på en offentlig plats i min pyjamas.
[X] Jag har tryckt på alla knappar i en hiss.
[ ] Jag har sparkat en kille mellan benen.
[ ] Jag har varit i ett casino.
[ ] Jag har hoppat fallskärm från ett flygplan.
[ ] Jag har gått "skinny dipping".
[X] Jag har lekt sanning eller konsekvens.
[ ] Jag har druckit en hel liter mjölk på en timme.
[ ] Jag har krockat i en bil.
[X] Jag har skidat.
[X] Jag har medverkat i ett skådespel.
[X] Jag har träffat någon från internet i det verkliga livet.
[X] Jag har fångat en snöflinga på min tunga.
[X] Jag har sett norrskenet.
[X] Jag har suttit på ett tak på natten.
[X] Jag har aprillat någon.
[X] Jag har åkt taxi.
[X] Jag har ätit sushi.
[ ] Jag har åkt snowboard.
FÖRHÅLLANDEN
[ ] Jag är singel
[ ] Jag är i ett förhållande.
[X] Jag är förlovad.
[ ] Jag är gift.
[ ] Jag har varit på en blind date.
[ ] Jag har blivit dumpad oftare än jag själv har varit den som dumpar.
[X] Jag saknar någon just nu.
[X] Jag är rädd för att bli övergiven.
[ ] Jag har varit otrogen i ett förhållande.
[ ] Jag har skiljt mig.
[X] Jag har varit kär i någon som inte var kär i mig.
[X] Jag har sagt att jag älskade någon och ljugit.
[X] Jag har sagt att jag inte älskade någon och ljugit.
[X] Jag har sparat något från ett gammalt förhållande.
SEXUALITET
[X] Jag har varit förtjust i en person av samma kön.
[X] Jag har varit förtjust i en lärare.
[X] Jag har blivit kysst i regnet.
[X] Jag har kramat en till mig helt okänd person.
[X] Jag har kysst en till mig helt okänd person.
ÄRLIGHET
[X] Jag har gjort något som jag lovat någon annan att inte göra.
[X] Jag har gjort något som jag lovat mig själv att inte göra.
[X] Jag har smygit ut utan lov.
[X] Jag har ljugit om var jag är för mina föräldrar.
[X] Jag har en hemlighet som ingen vet.
[ ] Jag har fuskat i ett spel.
[X] Jag har struntat i ett prov.
DÅLIGA TIDER
[X] Jag har druckit alkohol.
[X] Jag dricker mig berusad mer än en gång i månaden.
[ ] Jag kan inte svälja piller.
[X] Jag har blivit diagnoserad med depression.
[X] Jag tar mediciner mot depression.
[...] Jag har anorexi och/eller bulimi.
[ ] Jag har sovit en hel dag utan att ha behövt det.
[X] Jag har vaknat gråtande.
[X] Jag har somnat gråtande
DÖDEN
[ ] Jag är rädd för att dö.
[ ] Jag hatar begravningar.
[X] Jag har sett någon dö.
[X] Någon nära till mig har försökt begå självmord.
[X] Någon nära till mig har begått självmord.
MATERIALISM
[ ] Jag äger mer än 5 rap CDn.
[X] Jag äger en iPod eller en mp3-spelare.
[ ] Jag har en ohälsosam relation med anime/manga
31
72-timmars-fastan slutade för min del efter 31 timmar.
hade yrsel och mådde dåligt i kroppen så jag gav efter.
dumma (tjocka) mig!
åt ris med veg. vårrullar och 3 gifflar (som jag spydde upp).
när jag vägde mig innan jag åt hade jag gått ner något kilo dock, känns bra.
hoppas det inte förstördes nu.
tror att det gick så dåligt med fastan för att jag har glömt min antidepp flera dagar i rad nu.
kom ihåg dem nyss iaf.
hade yrsel och mådde dåligt i kroppen så jag gav efter.
dumma (tjocka) mig!
åt ris med veg. vårrullar och 3 gifflar (som jag spydde upp).
när jag vägde mig innan jag åt hade jag gått ner något kilo dock, känns bra.
hoppas det inte förstördes nu.
tror att det gick så dåligt med fastan för att jag har glömt min antidepp flera dagar i rad nu.
kom ihåg dem nyss iaf.
jag är för trött för att skriva rubriker.
varit på en liten natt/morgon-promenad.
inte lyckats somna något och måste verkligen upp imorgon,
har ju samtalstid vid lunch.
kom på att jag inte gjort terapiläxan heller.
way to go, t.
godnatt!
inte lyckats somna något och måste verkligen upp imorgon,
har ju samtalstid vid lunch.
kom på att jag inte gjort terapiläxan heller.
way to go, t.
godnatt!
promenad.
fastan går bra,
åt sallad imorse.
är inte alls hungrig/sugen.
nu ska jag på promenad.
kanske köpa cigg.
fast jag har ju egentligen slutat med ciggen.
men... vafan right?
åt sallad imorse.
är inte alls hungrig/sugen.
nu ska jag på promenad.
kanske köpa cigg.
fast jag har ju egentligen slutat med ciggen.
men... vafan right?
don't try to make it, make it.
har gått rätt dåligt med maten idag (eller ja, igår blir det väl snarare.. jag syftar på söndagen iaf).
ingen träning heller, inte ens en promenad.
uäh.
känner mig ensam.
ångestfylld.
samtal på tisdag.
nya tag imorgon, då börjar 72 timmars fasta!
ingen träning heller, inte ens en promenad.
uäh.
känner mig ensam.
ångestfylld.
samtal på tisdag.
nya tag imorgon, då börjar 72 timmars fasta!
distractions
- Go for a run
- Clean your room/house
- Do some stretching/toning exercises
- Order your CDs/DVDs in alphabetical order
- Study/Revise
- Blog!
- Read a book
- Read a magazine
- Play on a games console
- Go for a walk
- Make a list of reasons to be thin
- Look at clothing stores on the internet and make a list of clothes you could wear if you were thin
- Make a spreadsheet of your calorie intake/weight loss
- Find thinspo pictures
- Brush your teeth
- Have a shower
- Paint your nails
- Make a list of low calorie foods
- Take a nap
- Make a new playlist
- Watch TV
- Go on facebook
- Listen to music
- Find out the heights/weights of your fave celebs
- Text your friends/ana buddy(s)
- Rearrange your furniture
- Look in the mirror
- Make a list of reasons not to be fat
- Look up your BMI for each pound/kilo you lose
- Calculate how many days/hours/minutes to your goal
fml
igen. igen. igen.
helvetesjävlahetshelvete.
fuck!
helvetesjävlahetshelvete.
fuck!
middag
2,5 dl grönsaksbuljong. (=12,5 kcal tror jag)
SÅ GOTT.
annars har jag inte ätit något idag,
hoppas jag inte kommer att göra det senare heller.
för jag behöver resultat.
SÅ GOTT.
annars har jag inte ätit något idag,
hoppas jag inte kommer att göra det senare heller.
för jag behöver resultat.
here it goes...
Öppnar bloggen för alla nu.
För ett tag i alla fall.
Vi får se om det fungerar.
Välkomna!
För ett tag i alla fall.
Vi får se om det fungerar.
Välkomna!
fasta
inte ätit någonting idag,
känns hur bra som helst.
speciellt eftersom vågen stått på precis samma siffra i flera dagar nu...
blir dock inte helt kalorifritt, inte helt fasta, inte helt ordentligt då jag dricker vin nu.
ska nog inte dricka så mycket.
borde jag inte våga öppna den här bloggen för andra?
eller finns det dem som kommer förstå vem jag är?
så borde det nog inte vara...
kanske.
känns hur bra som helst.
speciellt eftersom vågen stått på precis samma siffra i flera dagar nu...
blir dock inte helt kalorifritt, inte helt fasta, inte helt ordentligt då jag dricker vin nu.
ska nog inte dricka så mycket.
borde jag inte våga öppna den här bloggen för andra?
eller finns det dem som kommer förstå vem jag är?
så borde det nog inte vara...
kanske.
the fat ends here.
Nytt år, nya sätt.
Ska inte inte inte äta fet mat.
Eller mycket mat.
Ska inte äta skräpmat.
Ska bli smal,
ska vara thin & beautiful på min bröllopsdag (i sommar).
Jag ska ta kontrollen.
Nu ska jag ta kontrollen.
Ska inte inte inte äta fet mat.
Eller mycket mat.
Ska inte äta skräpmat.
Ska bli smal,
ska vara thin & beautiful på min bröllopsdag (i sommar).
Jag ska ta kontrollen.
Nu ska jag ta kontrollen.
- 1 kg
Det har gått rätt bra idag,
om man tänker på att det är en övergångstid från hetsande till kontroll.
Klarade mig inte helt utan att hetsa,
fick i mig ca 170/200 kcal ostbågar...
Tror dock jag fick upp allt igen.
Lunch: kesoplättar (en och en halv) med en sked crème fraîche, lite lingonsylt och sallad: ca 300 kcal
Middag: nutrilett smoothie: 209 kcal
Mellanmål: sallad: ca 20 kcal
Promenerat i 70 minuter hittills, blir förmodligen en sväng till ikväll.
Har gått ner ett kilo sedan igår, kanske bara är vätska, men ändå.
om man tänker på att det är en övergångstid från hetsande till kontroll.
Klarade mig inte helt utan att hetsa,
fick i mig ca 170/200 kcal ostbågar...
Tror dock jag fick upp allt igen.
Lunch: kesoplättar (en och en halv) med en sked crème fraîche, lite lingonsylt och sallad: ca 300 kcal
Middag: nutrilett smoothie: 209 kcal
Mellanmål: sallad: ca 20 kcal
Promenerat i 70 minuter hittills, blir förmodligen en sväng till ikväll.
Har gått ner ett kilo sedan igår, kanske bara är vätska, men ändå.
gör om, gör rätt.
Börjar skriva här med lösen, detta är just nu bara för mina ögon.
Jag vet inte om jag kommer att öppna den för alla någongång alls.
Men anyway, inte än.
Jag väger i dagsläget mer än jag någonsin gjort.
Jag vill egentligen inte analysera så noga om varför det är så, det känns för tungt.
Men lite kort: det är nog en kombination av
- mediciner (med viktuppgång som biverkning)
- jag har nyss slutat röka (det vill säga att jag äter mer för det smakar bättre)
- jag har slutat skära mig/självskada (istället bland annat tröstäter jag)
- jag har hamnat i en ond cirkel
- jag är lat
etc.
Jag står inte ut med att känna det jag känner längre.
Jag orkar inte skämmas längre (inför andra eller mig själv).
Jag vill vara vacker.
Jag jag jag.
Bläh.
Så nu är det dags för förändring.
GÖR OM, GÖR RÄTT.
Jag ska nå min målvikt.
Så snart jag bara kan.
Och sedan ska jag stanna där.
Jag vet inte om jag kommer att öppna den för alla någongång alls.
Men anyway, inte än.
Jag väger i dagsläget mer än jag någonsin gjort.
Jag vill egentligen inte analysera så noga om varför det är så, det känns för tungt.
Men lite kort: det är nog en kombination av
- mediciner (med viktuppgång som biverkning)
- jag har nyss slutat röka (det vill säga att jag äter mer för det smakar bättre)
- jag har slutat skära mig/självskada (istället bland annat tröstäter jag)
- jag har hamnat i en ond cirkel
- jag är lat
etc.
Jag står inte ut med att känna det jag känner längre.
Jag orkar inte skämmas längre (inför andra eller mig själv).
Jag vill vara vacker.
Jag jag jag.
Bläh.
Så nu är det dags för förändring.
GÖR OM, GÖR RÄTT.
Jag ska nå min målvikt.
Så snart jag bara kan.
Och sedan ska jag stanna där.