IN 
frukost/lunch (avokado + keso) + 191 kcal
middag (allevoshake) + 110 kcal 
kvällsmat (två veg. vårrullar) + 256 kcal
totalt IN: + 557 kcal 

UT 
promenader (totalt 120 min) - 624 kcal 
gympapass (hårt tempo) - ca 610 kcal
totalt UT: - 1234 kcal

totalt: - 677 
Bra dag igen alltså!
(Fast jag känner mig inte nöjd ändå.
Konstigt. Förut var jag nöjd om det var typ -10 kcal.)