söndagens
dagens mål - 250 kcal
IN
bärry smoothie (245g) + 159 kcal
energidryck (sockerfri, 3 st) + 30 kcal
quornlasange, keso + tomat + 407 kcal
totalt IN: + 596 kcal
UT
promenader - 298 kcal
body combat - 600 kcal
styrka - 18 kcal
löpband - 141 kcal
totalt UT: - 1057 kcal
hamnade alltså på - 461 kcal.
mycket bättre än målet.
nöjd.
hoppas på bra vikt imorgon bitti.
IN
bärry smoothie (245g) + 159 kcal
energidryck (sockerfri, 3 st) + 30 kcal
quornlasange, keso + tomat + 407 kcal
totalt IN: + 596 kcal
UT
promenader - 298 kcal
body combat - 600 kcal
styrka - 18 kcal
löpband - 141 kcal
totalt UT: - 1057 kcal
hamnade alltså på - 461 kcal.
mycket bättre än målet.
nöjd.
hoppas på bra vikt imorgon bitti.
♥ kommentarer på inlägget:
s. säger:
duktig duktig duktig tjej :) blir imponerad till tusen!!!!!! enmiljonutropstecken