IN 
energidrycker + 30 kcal 
falafeltallrik (ingen egen, smakade bara lite till lunch) + ca 80 kcal 
varm jävla macka/pizzamacka med vitlökssås/kebabsås + ca 500 kcal 

UT
promenader - 365 kcal 

totalt: + 245 kcal 

FML. 
så dåligt tränat, så dåligt ätit. 
nya tag imorgon igen då, 
då är det iaf gympa, 
tack och lov.