Mår så jävla illa. 
Så här kommer lite thinspo ni kan titta på tills jag mår bättre (eller iaf inte mår så illa).

vågen visade 3 hg ner i morse; 66,1 kg.
nöjd eftersom jag inte alls kände mig nöjd med gårdagen.
1,1 kg kvar till nästa målvikt! 
har beställt massa böcker + förbokat the sims 3 showtime, 
fast jag egentligen inte har råd. 
så det får bli min belöning. 

imorgon har jag ett möte på arbetsförmedlingen. 
då ska jag få veta om det finns möjlighet för mig att praktisera där jag verkligen verkligen vill det. 
lite nervöst sådär. 

dagens planering är att storstäda här hemma. 
en promenad ska också hinnas med. 
ingen aning hur jag ska göra med maten. 
mår illa nu. 

jag har förresten struntat i min Tiah Thin Diet för tillfället, 
ska istället sikta på att hamna på minus varje dag, 
fast ingen förbestämd siffra.

Oj, hade visst inte fått iväg mitt morgon-inlägg.
Aja, summering av det: 
morgonvikt 66,4 kg - oförändrat sedan igår. 
gjort jumping jacks och morgonyoga. 

Nu är det snart dags för gympa! 
Så pepp, har missat det två veckor i rad nu. 

är ni där?

okej, så jag förstörde allting.
hetsat. spytt upp en del, men inte alls allt.  
åh dum dum dum jag, 
FETAJÄVLAIDIOT.
dum dum dum dag! 
kommer inte våga gå utanför lägenheten idag, 
så det blir inget gymmande ikväll.
ska storstäda istället, allting är för oordnat, för kaos, för fel. 
fuck. 

har varit en seg dag hittills. 
men nu ska jag laga mat till pojken och mig. 
improviserat, men tänkte göra någonslags gryta. 
så nyttig som möjligt. 
han jobbar natt, 
så jag ska spendera lite tid på gymmet ikväll, 
löpbandet en timme och så lite styrka.
plus promenad hem. 
kommer nog inte nå dagens mål ändå, men.. aja. 
kanske hamnar på minus iaf.

funderar på om jag ska våga gå på ett SH'BAM-pass idag eller inte. 
- jag har dålig motorik (pga min Asperger) 
- jag hatar att känna att jag inte kan göra saker/att jag inte förstår vad man ska göra
- jag tror att en eller två tjejer från min högstadieklass brukar gå på det (=ångest, jag gillar dem verkligen inte) 
+ förbrukade kalorier (som jag lika väl kan förbruka på löpbandet) 

...

day 28: do you want that gap between your legs? why?
YES, and here is why:

dagens mål - 250 kcal

IN
bärry smoothie (245g) + 159 kcal 
energidryck (sockerfri, 3 st) + 30 kcal 
quornlasange, keso + tomat + 407 kcal
totalt IN: + 596 kcal 

UT 
promenader - 298 kcal
body combat - 600 kcal 
styrka - 18 kcal 
löpband - 141 kcal 
totalt UT: - 1057 kcal 

hamnade alltså på - 461 kcal. 
mycket bättre än målet. 
nöjd. 
hoppas på bra vikt imorgon bitti.

Woho, hejdå fett!

day 27: how do you deal with being around food?
det växlar väldigt mycket. på sistonde har det gått bra, 
har inte haft problem med det alls. 

kom helt undan maten igår, och är inte hungrig eller sugen för fem öre! 
så nu är jag inne på 33:e timmen av min oplanerade men välkomna fasta. 
dock ska jag avsluta den senare, för ikväll blir det äntligen body combat igen! 
och det kommer jag inte orka på helt tom mage. 
fast jag ska bara dricka smoothie innan, ingenting tuggbart. 
pepp pepp pepp idag! 

morgonvikt: 66,5 kilo.

hur går det för er? 
hur har eran helg varit?

Ligger på - 598 kcal, mycket bättre än målet på - 350 kcal. 
Inte ätit något alls, enda kaloriintaget har varit energidryck och pepsi max. 
Känns superbra! 
Dock vet min fästman att jag fastat idag, 
och om han ber mig att äta något måste jag göra det, 
för hans skull. 
Hoppas han bara glömmer bort det helt istället.

gårdagen slutade inte alls bra kalorimässigt. 
vågar inte ens räkna ut vad jag hamnade på.
Men det var inte särskilt mycket egentligen, 
dock långt från målet. 
Så ja, första dagen med min diet gick inte alls bra, 
så jag börjar idag istället. 
- 350 kcal som mål, just nu ligger jag på - 141 kcal efter promenad och två energidrycker. 

anyway, 
igår gick jag ut. 
fast jag hade bestämt mig för att inte dricka på ett bra tag. 
blev en del vin. 
träffade min syster på krogen, 
så jag följde med henne hem och sov över där. 
vi delade på en falafelrulle också... 
känner mig superdum, 
skulle ju verkligen kämpa, 
och det känns inte som att jag alls gjorde mitt bästa. 
tror att det spelade in att jag glömde ta min anti-depp igår, 
fast jag vet inte, dålig ursäkt bara förmodligen. 
imorse fick jag panik för att min våg var hemma. 
men syster promenerade med mig hem till mig, 
och jag vägde mig så fort jag kom hem. 
förväntade mig att jag skulle väga runt 68.x, 
men nejdå! 67,0 kg! 
(såg till och med 66,7 ett tag.)
glad glad glad. 
imorgon SKA jag ligga på 66,x! 
nu ska jag vara social med min syster tills hon ska iväg, 
sen ska jag läsa era fina bloggar!

kör igång med min egna diet igen, ska verkligen kämpa för att klara alla 14 dagar denhär gången. 
så dagens mål: - 350 kcal. 
wish me luck (eller ännu hellre, gör den med mig)!

lunch: skyr granatäpple & hallon + 120 kcal

supermätt. 
nu ska jag träna lite här hemma. 

trots att jag gymmade igår visade vågen på + 0.6 kg, 67,9 kg. 
så himla frustrerande. 
och hela min planering som jag så noga hade fixat ihop försvann, 
hatar datorer ibland. 
så ska fixa ihop en ny nu. 
på plussidan så är jag nästan helt frisk nu, 
så det borde bli lättare med träningen.

Dåligt med inlägg från min sida idag.
Och jag har då inte varit bra på att läsa era bloggar idag heller, fy på mig.

Var alldeles för länge sedan jag körde en dagens in/ut, så här har ni det.

IN
middag: (makaroner, soyakorv, keso mini) + 382 kcal
annat: (7 st sockerfria energidrycker) + 70 kcal
totalt IN: + 452 kcal

UT
gym: (yoga, löpband, vikter, hopprep) - 267 kcal

totalt: + 184 kcal

helt okej ändå.
fast kvällsvikten suger,
så jag är lite rädd för morgonvägningen.

nu sova,
imorgonbitti kanske det blir en morgontur till gymmet.
godnatt!

3 hg lättare än igår. 
67,3 kg / bmi 23,8.

åkte slalom igår, 
idag blir det gymmet med fästmannen. 
pepp.

jag har en fråga till er som tittar in här. 
händer det att ni köper kläder på nätet? 
och isåfall, vilka sidor handlar ni från? 
tänkte belöna mig med något nytt plagg när jag skött mig som jag ska i en hel vecka. 
och i staden jag bor i finns så dåligt med snygga kläder, haha.

Hade bara gått upp 2 hg sedan igår, verkligen över förväntan. 
Är superbakis nu, så ska titta på skins medan jag funderar ut en planering för viktminskningen. 

har slarvat så himla mycket, 
inte gått på gympan och ätit massa onyttigt. 
och nu ska vi snart iväg på middag och vin. 
kommer få mitt straff på vågen imorgon. 
fast det är för en gångs skull okej, 
för imorgon börjar jag om, ordentligt, stenhårt. 
och ikväll är sista gången jag ska dricka på evigheter eller tills jag är smal. 
på ett bra jävla tag iaf. 
wihu, wish me luck.

67,4 kg som morgonvikt.
jag trodde verkligen att jag hade gått upp, 
men så visar det alltså på minus 6 hg istället. 
det är morgonlycka. 

fuck. hets. 
hej mia. 
MEN SKÄRP DIG TIAH, 
DU SKA JU BLI SMAL!!!

slötittar på tv. 
snickersreklamen: you're not you when you're hungry. 
vad vet dem om det?

är sådär attack-hungrig som jag så ofta blir innan jag hetsar. 
men ICKE, här ska inte hetsas. 
dricker sugerfree powerking och hittar ny thinspo istället.

Frustrerad. 
Ensam. 
Jag vet inte. 
Skulle behöva någon att verkligen dela allt det här med. 
På riktigt-riktigt. 
Skulle behöva bli smal. 
Sluta fastna i vikten hela tiden. 
VEM ÄR JAG?

Jag vill gärna veta vad jag kan göra för att göra min blogg lite mer intressant. 
Just nu känns den väldigt tråkig bara, och då känner jag mig tråkig och det hatar jag. 
Så vad vill ni läsa om? 
Vad saknas? 

Morgonvikten låg på 68,0.
+ 1 hg sedan igår. 
Frustrerande. 
Ligger på svältläge så kroppen tar upp precis allting. 
Men nu blir det fasta, så länge jag bara klarar det. 
Eftersom ingen verkade vilja vara med på den så gör jag den själv. 
Just nu på 13:e timmen av min fasta. 

Powerstäda, 30 minuter.  
Yoga, 20 minuter. 
Body Combat, 1 timme. 
Gymmet, 30 minuter. 
Wii sports, 15 minuter. 
Hopprep, 10 minuter. 
Promenad, 60 minuter. 

Kanske städa mer än så.

Jag vill köra igång med en tävling igen. 
Fast med temat fasta den här gången.
Någon som är på? 

Med början midnatt söndag/måndag
och slut på torsdag vid 08.00.
Det är 80 timmar,
och den som klarar flest timmar vinner helt enkelt

Sockerfria energidrycker och zero-läsk är okej. 
För annars klarar jag mig inte mer än några timmar, haha. 

Så ja, någon? 

(Och såhär vill jag se ut - smal, fin & vältränad. fast kanske med liiite mindre lår, egentligen.)

Nu är jag hemma igen. 
Förutom då jag skrev förra inlägget så har det varit bra. 
Har åkt slalom, umgåtts med två av de bästa personerna jag känner och sett den svenska björnstammen live. 
Har inte kunnat väga mig sedan torsdagsmorse och det har kännt obehagligt. 
Känner mig tusen kilo tjockare. 
Maten idag gick åt helvete iaf.
Grekisksallad med vitlökssås och bröd, 
quornfiléer med pommes och beasås. 
UÄK. 
Ska fasta mycket nästa vecka så att jag kan få lite fart på viktminskningen, 
den går för sakta just nu. 
Och imorgon blir det äntligen body combat igen! 

Nu ska jag svara på kommentarer, bättre sent än aldrig. 
Och så har jag även 276 inlägg att läsa igenom på era bloggar ;)

Nu sitter jag på en bänk i slutet av en av backarna i Åre. Gråter som en femåring, ensam. Har sett fram emot det här så länge, Och det vet min fästman, men ändå förstör han det för mig. Jag kommer på mig själv med att för första gången tvivla på om det är meningen att vi ska vara just vi resten av våra liv. För egentligen, övervinner kärlek verkligen allt? Jag vill egentligen tröstäta. Men istället tänker jag matvägra. Jag tänker inte bli ännu fetare på grund av honom.

morgonvikten låg på 68,3 (eller om det bar ,4 ?). neråt iaf.

snart bär det iväg mot Åre!
vet inte om jag kommer kunna blogga något förrän jag är tillbaka, men det tror jag nog,
för har med mig både datorn och mobilen. beror väl mest på om det finns tillräckligt med signal där vi ska bo för att kunna ansluta till internet.
hur har ni det?
kram!

förlåt för att jag är så oaktiv här.
förlåt för att jag inte haft tiden och orken att läsa era bloggar.
förlåt för att jag är fet och smutsar ner världen.

jag saknar att läsa era bloggar,
och jag saknar att skriva i min.
imorgon ska jag sitta i en bil i ca 4 timmar,
då ska jag frossa i era bloggar.

imorgon åker vi till Åre.
ska på konsert där imorgonkväll
och på fredagen ska jag åka slalom hela dagen.
underbart, efterlängtat.
men såklart så är jag dunderförkyld och har hosta.
bara för att jag för en gångs skull ska göra något riktigt kul.

(morgonvikten var +9 hg. fml.
skäms

och jag tror inte jag gått ner något imorgon heller,
inte orkat träna, så krasslig är jag.)

nu ska jag packa mer, fixa mer.

morgonvikten låg på 68,3.
- 4 hg sedan igår.
24,2 i bmi.
12,3 kg till min officiella startvikt
och 9,4 kg lättare än vid årsskiftet.
jag kan känna mina höft- och revben så mycket tydligare.
fantastiskt egentligen.
tror till och med att det snart blir en bild på den skyddade,
eventuellt redan imorgon.

haft samtal idag,
efter det har jag bara legat hemma i soffan.
är megasjuk så hoppar över gympan idag.
nu ska jag powerstäda och sedan börja laga mat,
för vi får middagsgäster.
tacogratäng, sjukt onyttigt egentligen, är ju nästan bara ost.
men men. ska försöka att bara ta lite lite lite.

har 78 olästa inlägg via bloglovin,
och jag hinner inte läsa förrän kanske ikväll heller.
trist.

hoppas ni har det bra.
stay strong.

haft en bra och lån måndagsnatt!
nu sova,
supertrött!
Ska upp om ca 4 timmar, haha.
(gårdagen slutade på -901 kcal!)

Gick bra på grupp-DBT:n.
Nu har jag precis kommit hem,
och jag har bokat om SH'BAM-passet till ett Body Combat-pass istället.
Älskar verkligen body combaten, verkligen min grej.
Dagens mål är att hamna på minus 500 kcal,
det klarar jag nog lätt.
Ligger redan på -139 kcal efter promenad.
Body Combaten är på ca -600 (!!) kcal,
Sedan tänkte jag ta en sväng på stan innan träningen,
köpa nya träningskläder så jag inte behöver tvätta hela tiden, haha.
Så jag kommer gå till stan, sedan gymmet och sedan hem igen,
vilket blir ytterligare -275 kcal.
Det ger mig en marginal på 514 kcal till målet,
så det är inte hela världen om jag får i mig något ätbart idag.
Tänkte dock inte ta något mer än en halv allevosmoothie innan träningen,
och andra halvan efter om jag är hungrig eller yr.
Så jag väntar mig ett damn good resultat på vågen imorgon.

Godmorgon!
(Bara för att jag inte somnar förrän alla andra redan verkar ha klivit upp...)
Morgonvikt: - 2 hg (68,7 kg)
Hinner inte skriva så mycket mer nu,
ska göra mig iordning för mitt första DBT-grupp-möte-grejjs.
Här har ni lite motivation så länge ;)

Känner att jag vill börja blogga lite mer igen,
har hamnat lite efter med det.
Börjar med att komma ikapp lite med 30 days listan.

---

day 19: when is the last time you at fast food?
pinsamt, men igår/lördag.

---

day 20: favorite diet?

Har egentligen ingen. Trivs bäst med att hamna på minus i kaloriintag och att träna varje dag (mer eller mindre länge).

---

day 21: what are your clothing sizes?

ännu mer pinsamt ju... fast jag vet inte, har gått ner såpass mycket nu att jag gått ner i klädstorlekar (förutom på bh:ar ;))
skulle tro på att jag mest ligger på 38. S eller M. vissa 36-kläder sitter också bra, till och med.

---

day 22: what was your lowest weight? how and why did you gain?

åh, jag vet inte riktigt hur lågt jag hann. 52-53 kg tror jag. mediciner och tröstätar/hetsätar-period (utan mia) och ny kärlek var väl anledningen till att jag gick upp igen. slutade träna också.

---

day 23: did the media play a role in your wanting to lose weight?

nej.

---

day 24: how do you feel about the terms pro-ana/pro-mia?

jag förstår inte riktigt vad som menas med frågan?

---

day 25: have you ever purged? if you have, describe your first experience.

purge kan väl betyda både laxera och kräkas väl? men jag har gjort både och,
och det känns omysigt att beskriva det så jag låter bli.

min frukost, haha.
- morgonmedicin (citalopram)
- koffeintabletter
- algolja/omega-3
- allevo fiber +
- acai-kapslar
- liposinol

morgonvikten var föga överraskande högre än igår,
hade inte väntat mig något annat efter gårdagen.
men jag lyckades hålla mig under 69 kg,
68,9 kg.

idag ska jag fasta och träna.
det blir body combat, och det är så jävla kul!

Inget har gått som planerat idag, 
Jag ligger absolut inte i närheten av dagens mål
och jag kom aldrig iväg på SH'BAM-passet som tänkt. 
Är sjuk & bakis och hatar världen idag, så jag har stannat inne hela dagen. 
Imorgon blir det så nya tag!
Ska fasta och träna. 
Ingen mat och massa fettförbränning. 

Problemet just nu (förutom att jag är sjuk och suger) är att motivationen har hamnat lite ur balans. 
Skulle verkligen uppskatta att få lite motivationstips av er. 

orkar varken skriva ett "riktigt inlägg" eller läsa era fina bloggar just nu.
är nere nere nere, så besviken på mig själv. 
morgonvikten var iaf neråt, 68,6 kg.

Hetsat.
spytt upp allt utom ångesten.
nu ska jag fräsha till mig, och sedan ska jag ut och festa = alkohol = ännu fler kcal. FML.

Förlåt för den dåliga uppdateringen idag, haft fullt upp. 
Har träffat en vän, det var länge sedan jag träffade henne sist, så det var extra mysigt. 
Drack svart kaffe på ett fik och handlade groggvirke till ikväll (sprite zero och cola zero).
Försöker träna hårt idag så jag kan dricka ikväll utan att hamna över dagens mål (-250 kcal). 
Hoppas hoppas hoppas att jag klarar målet trots alkohol.
Får inte ens dricka vin ikväll, då en vän vill träna på att göra drinkar och jag ska dricka det hon gör åt mig. 
(Och jag kan inte dricka vin och sprit, tål inte kombinationen.)

Nu ska jag precis iväg igen, ska dra med mannen på ett body combat-pass, en timme. 
Sedan åker han till jobbet så jag promenerar hem. 
Hinner inte svara på kommentarer nu, gör det när jag är hemma igen. 

Så första dagen med min egengjorda diet gick bra. 

IN 
energidrycker (sockerfria, 4 st) + 40 kcal
falafeltallrik + 378 kcal
skyr (hallon & granatäpple, 160 g) + 120 kcal
lite äpple (27 g, med kanel på) + 14 kcal
totalt IN: + 552 kcal 

UT
promenad (75 min) -345 kcal
zumba -505 kcal
wii sports boxing (12 min) -53 kcal 
totalt UT: -902 kcal

så jag hamnar på precis -350 kcal, vilket var dagens mål. 

Har varit på mitt allra första Zumba-pass idag. 
Det var grymt kul men även jobbigt då de andra hängde med skitbra
och jag försökte och försökte hänga med men inte alls gjorde det. 
Har inte mycket finmotorik alls (vanligt symptom hos folk med Asperger) och gjorde fel typ 1000 gånger. 
Och kände mig superfet fast jag nog bara var den näststörsta där. 
Tror att jag ska köra på med Zumba igen, trots att ångesten över att vara så misslyckad var så stor. 
Jag kanske lär mig. 
Kanske. 

Dagens mål är att landa på -350 kcal, 
just nu ligger jag på -441 kcal. 
Efter Zumban handlade jag och köpte då med mig skyr hem. 
Jag har inte provat det än, och är supersugen på det. 
Det är 120 kcal, så då behöver jag träna bort precis 29 kcal för att nå mitt mål. 
Så nu ska jag ställa mig framför tv:n och boxas i wii sports en stund, 
då får jag belöna mig med skyren jag är så goddamn sugen på, haha. 

En gammal bild upplagd på den skyddade ... 

Okej, så jag tänkte göra en egen dietplan för mig, 
då jag inte går ner i vikt av ABC eller Skinnygirl-dieten. 
Det är för mycket kalorier som är okej i de dieterna. 
Jag behöver det lite mer strikt för att inte slarva, 
och jag går mest bara ner de dagar jag hamnar på minus i kaloriintag. 
Gör man av med mer kalorier än man får i sig så är det klart att det är lättare 
att tappa vikt. (Dessutom innebär det att man måste träna, och träning gör kroppen fastare) 

Så här är min egna diet:
Ät så mycket du vill, bara du tränar bort allt av det och lite till. 
Äter du inte något kan det vara svårt att orka träna utan att bli yr/svimfärdig osv. 

Tiah Thin Diet
dag 1: - 350 kcal
dag 2: - 250 kcal
dag 3: - 300 kcal
dag 4: - 450 kcal
dag 5: - 500 kcal
dag 6: - 500 kcal
dag 7: 0 kcal [antingen fasta eller bara träna lite mindre]
dag 8: - 300 kcal
dag 9: - 400 kcal
dag 10: - 350 kcal
dag 11: - 300 kcal
dag 12: 0 kcal [antingen fasta eller bara träna lite mindre]
dag 13: - 550 kcal
dag 14: - 400 kcal

INGA URSÄKTER, NU SKA JAG BLI SMAL!
(Börjar idag!) 

Någon som känner för att hjälpa mig testa hur bra min diet fungerar, 
eller om den fungerar? ;)

Nu är jag färdig med min skyddade blogg. 
Har inte lagt upp någon bild där än dock. 
Men ändå. 

Skrik till om ni vill ha lösen. 
Fast jag kommer behöva er facebook så jag kan kolla att vi inte har gemensamma vänner. 
För jag är superparanoid. 
(JA, jag vet att det är löjligt att jag är så paranoid för att någon jag känner ska hitta mina viktbloggar, 
för att jag är tjock och då kan de ju inte tycka att jag är dum i huvudet, eftersom jag är för tjock och borde bli mycket smalare.) 

Jaja, ingen borde vara intresserad av den skyddade ändå, eftersom jag inte är smal än. 
Om ni inte behöver reverse-thinspo.

Sitter på puben, dricker after-ski-kaffe med min slalomvän. Ligger på minus 441 kcal. Sugen på skräpmat, fuck...

håller på och fixar med en skyddad blogg, 
inte riktigt klar än, men det blir den idag. 

min fästman gjorde spagetti och quornfilé till lunch, 
jag tänkte ju inte äta, speciellt inget tuggbart. 
men åh så gott det såg ut och doftade. 
höll mig inte, tog en filé och två små morotsbitar. 
tänker inte äta något mer fast idag, 
men imorgon ska jag äta ute med fästmannen och hans mor, 
så då måste jag äta "riktig" mat. 
blir en falafeltallrik, 
det är det nyttigaste de har. 

nu ska jag ner i tvättstugan och sedan ta en promenad & köpa cigg. 
går inte till närmaste affären, utan tar en lite längre bort, då kan jag ju gå lite längre. 
ha det bra fina ni!

(hinner inte svara på kommentarer nu, gör det när jag kommer tillbaka <3)

Är rätt hungrig (inte "ätit" sedan igår eftermiddag), 
men så här tänker jag just nu: 

tror att jag nu äntligen lyckats bryta upp-varannan-dag-och-ned-varannan-mönstret!
morgonvikt: 69,6 kg (såg faktiskt en 5 på slutet ett tag, men den stannade på komma 6)
det ger mig ett bmi på (hela) 24,7. 
det betyder även att delmål två är nått.
och nu ska jag aldrig hamna på övervikt igen, ALDRIG.
jag ska aldrig se 70 mer, någonsin.

onsdag: slalom, promenad, yoga hemma + eventuellt gymmet
torsdag: Zumba, promenad, yoga hemma + minst 30 min gym
fredag: yoga hemma, promenad, dans hemma + antingen gym, Core eller Body Combat, 
lördag: SH'BAM, promenad, yoga hemma + minst 30 min gym
söndag: yoga hemma, promenad + kanske Body Combat eller cykelpass, annars gym i minst 45 min
måndag: SH'BAM, yoga hemma, promenad + ev gym

PEPP. 

nu blir det gympa! 
anledningen till att jag ser fram emot tisdagar ;) 
efter det tänkte jag ta en liten sväng till gymmet, 
få hjälp med hur jag ska göra för att boka pass via internet 
och gå lite på bandet. 
får se om jag orkar det. 
men det tror jag nog, tar med mig en yoghurtsmoothie som jag kan ta om jag känner mig svag. 
(Ligger trots allt redan på minus, och gympan förbränner ca 610-670 kcal.) 

Ha en bra kväll fina ni!

jag vill fasta, 
vill så gärna fasta. 
men får jag inte i mig några kcal alls har jag svårt att orka träna, 
och tränar jag inte får jag panik. 
what to do? 
nästan-fasta kanske, 
där bara drycker och shakes/smoothies är tillåtet? 
och shakes/smothies bara är tillåtet i samband med gymmet eller gympan? 
Tror det får bli så, 
för jag vill verkligen inte äta. 
Ja, så gör jag. 
Och jag börjar nu.
(Har ändå inte ätit något idag.)


På tisdag ska jag och min psykolog skriva på ett DBT-avtal. 
Så allt kommer bli mer strukturerat, skönt. 
Och på måndag börjar jag färdighetsträning i grupp, 
som en del av DBT-behandlingen.

Ska alldeles strax promenera iväg mot mitt psykologsamtal. 
Allting känns så virrigt med samtalen. 
Jag tror att jag ska säga det till honom. 
Fast han kommer bli ledsen då, haha. 
Så här kommer det bli då:
Han: "Nu känner jag mig som en dålig psykolog."
Jag: "Såja såja. Ta en näsduk. Det kommer bli bra."
(Jag har en tendens att bli psykologernas psykolog ibland... haha.)

Psykologi betyder läran om själen. 
Jag har då inte lärt mig så mycket om själen under mina år i terapi. 
Fast jag har lärt mig rätt mycket om känslor. 

IN 
två frallor med ost & tomat
energidrycker och pepsi max
40 g chips 
lite yoghurt-smoothie (typ 1/2 dl) 

UT 
gym, 60 minuter 
promenad, 40 minuter 

totalt + 37 kcal
fast jag ska äta typ en tredjedels falafelrulle nu. 
mitt i natten, dåligt, jag vet. 

slänger in en dagens thinspobild också. 

Blev ingen slalom. 
När vi kom fram till backen fick vi veta att de har stängt på måndagar . . .
Jaha. Så nu ska jag iväg på gymmet istället, ska köra på stenhårt, 
för jag behöver verkliga resultat nu!

Sambon har tagit på sig ansvaret för tvätten så jag kan åka iväg till slalombacken igen! 
Wiho, det är så skönt, kommer göra av med massor av kcal! 
Och så är det ju roligt att åka också (: 

hoppas ni får en fin kväll!

så himla trött. 
och morgonvikten var en grym besvikelse. 
mina cigg är slut, 
ska nog gå och köpa nya, 
sen ska jag sova mer.

hamnade under söndagen på + 68 kcal.
åt en hel del, 
men tränade rätt bra också. 
det blev en rätt lång stund på gymmet, skönt. 
nu har fästmannen också gymkort, 
och vi passade även på att köpa nyckelkort så vi kan träna nästan när som helst på dygnet. 
vill vända på mitt dygn så jag kan vara uppe skittidigt. 
typ gymma vid 5-6 på morgonen. 
nuförtiden har jag ju knappt somnat vid den tiden. 

imorgon (måndag) blir det minst en sväng till gymmet igen. 
och så ska jag tvätta. 
och städa lite. 
nu ska jag fixa lite hemma och sedan sova. 

Sitter i sängen med datorn och mina kaniner. 
Dem är så himla söta! 
En av dem försöker skriva genom att gå på tangentbordet, haha. 
y7u     <--- så skrev hon innan hon lyckades få igång print-funktionen. 
SÖTT. 

lyssnar på kent, har powerstädat i en timme, 
fått bort det mesta av kalorierna från lunchen, 
ligger nu på + 79 kcal. 
fast jag är hungrig igen, uäh. 
väntar på att fästmannen ska bli klar för en sväng till gymmet, 
han ska köpa kort och vi ska gymma. 
är så peppad över att sänka siffrorna på vågen. 
motivationen är här igen!

trots att jag knappt rörde mig något alls igår, 
och att det gick rätt dåligt med maten (ingen hets dock, wiie)
så låg morgonvikten på 70.4 kg. 
(- 6 hg)
24,9 i bmi, så nu är jag normalviktig igen. 
för typ ... trejde gången på bara någon vecka? 
har som bara legat och växlat mellan normalviktig och överviktig fram och tillbaka.
så nu ska jag ge gärnet för att stanna i normalviktzonen samt sikta på mitt andra delmål
- att få se 6:an igen.
senast i övermorgon ska jag vara nedanför 70 kg.

har gått ner två centimeter i midjan sedan jag mätte senast,
nu är midjemåttet 96 cm.


känner mig modig som vågar skriva ut alla stora tjockismått här.

har inte skött maten så bra alls idag. 
naturdietsmoothie + 200 kcal 
halv falafelrulle + jäkla massa kcal 
energidryck + 50 kcal 

och nu ska jag äta popcorn. 

inte tränat något heller så...

Jag är kär. 
Så himla fin, 
så himla vacker. 
ÅH.

hade inte varit hungrig på hela dagen, 
men så blev jag det för ett tag sedan. 
så då tog jag fram min naturdietsmoothie, drack en fjärdedel 
och -puff- mätt. 
fantastiskt.

om jag inte skulle ha så mycket ärr och märken och bristningar och skit skulle jag nog våga lägga upp bilder på mig. 
men jag är så nojjig att någon som känner mig hamnar här och känner igen mig just för mina märken. 
kanske ska starta en skyddad jag också? 


någon som har tips på vad man kan göra åt bristningar?
alltså hur man kan få dem att "blekna" eller vad man ska säga? 

---

ingenting? inte än iaf.

---

---

day 12: what do you normally eat?
vet inte om jag har någonting som jag normalt äter. 
dricker mycket sockerfria energidrycker. 
men äter..
veg vårrullar eller quornfiléer om det är sambon som fixar mat. 

---

day 13: are you losing weight in a healthy or unhealthy way?
lite båda delarna tror jag...

---

day 14: whats your ultimate goal weight? when do you expect to reach it?
min fästman har sagt att jag inte får väga mindre än 55 kg (vilket jag vägde när vi träffades),
så det är rent officiellt min målvikt.
Tänker nå 55 kg senast i sommar, 
då jag gifter mig.

fast... egentligen är jag inte helt nöjd med 55 som målvikt. 
har en målvikt som inte är min officiella, 
men som är min egentliga målvikt.
den kommer ta längre tid att nå eftersom jag måste gå ner de där extra kilona från 55 långsamt så att fästmannen inte tänker på det, haha.

---

day 15: are you vegan or vegetarian? if so, has this helped you lose weight? if not, would you ever consider turning vegan or vegetarian?
jag är vegetarian, har varit det i 5-6 år nu. 
inte fuskvegetarian heller så jag äter inte fisk eller kyckling. 
det har inte hjälpt mig gå ner i vikt. 
fast jag mår bättre fysiskt av att inte äta kött.

---

day 16: when did you first decide to lose weight?
vet inte, har som alltid velat vara smal och fin, 
har alltid velat vara smalare än jag varit.

---

day 17: do you have an eating disorder?
har ingen konstaterad svart-på-vitt-diagnos,
men är säker på att jag har det.
vet inte riktigt vilken/vilka det skulle vara,
men jag har helt klart ett komplicerat och onormalt förhållande till mat och ätande.  

---

day 18: what food is your weakness?
åh, svårt. 
jag älskar att ha grädde och crème fraishe i mat,
men det gör mig tjock. 
det och skräpmat.

nu ska jag ut och leva en stund. 
vitt vin och vänner. 
hoppas ni får en fin fredagskväll, 
ni förtjänar det! 

oj, har visst inte hunnit skriva här än. 
somnade på morgonen, vaknade på eftermiddagen. 
varit på stan med en vän (det var superkallt ute!). 
ätit (vegetarisk) lasange med lite sallad. 
promenerat. 
ligger nu på minus 13 kcal. 

hur mår ni? 
hur går det för er? 
c och nicole, hur går det med tävlingen?

Har ägnat första delen av natten med att rensa i kylen och skafferiet. 
Har även gjort i ordning en egen hylla i både skafferiet och kylen,
som bara är för min mat. Inte sambons.
Blev jättenöjd. 
Här är en bild på resultatet på min hylla i kylen:
(har ingenting i plastlådan än, ska fylla upp den med grönsaker/frukt nästa gång jag handlar.)

och min hylla i skafferiet: 

Fast fyllde ut resten av hyllan med te sen också. 
[Allévoprodukter: pulver + bars
en himla massa te
varma koppen: tomat&chilli, svamp och tomat
skivade champinioner
plommon (för magen, haha)
solroskärnor]

nu ska jag röka, dricka pepsi max och se klart natural born killers :)

IN 
halv subwaymacka (med bara grönsaker och ost) + 229 kcal
varma koppen (svampsmak) + 110 kcal
liten bit baguette med ost + 82 kcal
crème fraishe (fetaost & soltorkade tomater, 14 %, två msk) + 51 kcal 
redbull sugarfree (3 st) + 30 kcal

UT
utförsåkning (slalom) - 651 kcal
promenad (kort, 15 min) - 82 kcal 

totalt: - 231 kcal 

ÄNTLIGEN MINUS IGEN! 

Har nyss kommit hem efter en kväll i slalombacken! 
Det var så skönt att äntligen få åka igen. 
Som plus blev jag ju även av med massor av kalorier. 
Just nu ligger jag på - 422 kcal. MINUS. 
Så jag ska faktiskt äta en gång till, 
blir enklare att inte hetsa senare. 
tänkte göra varma koppen (svampsoppa) med en liten klick crème fraiche med smak av fetaost och soltorkade tomater. 
Till det en sugarfree redbull.
(Sambon hade köpt hem massa energidrycker åt mig, så sött!)

Och nu är alltså tävlingen igång. 
Inget hetsätande. 
DET KLARAR VI! 

någon som precis som mig behöver komma ifrån hetsandet som vill tävla om vem som klarar sig längst från just hetsandet? 

kom igen nu :)

Idag börjar jag om, 
idag gör jag rätt. 
Idag hetsar jag inte, 
idag spyr jag inte. 

Idag ska ångesten lämna mig ifred. 
(Haha, som att jag skulle kunna bestämma det..) 

Nya tag nu, igen. 

Någon som vill köra igång med en tävling av något slag? 
Behöver någonting att fokusera på.

hetsar som satan. 
fyra bröd med ost, tomat och massor av smör. 
hallon med socker och linfrön. 
tre kanelbullar. 
ännu mer ost. 
blåbär med massor av socker.
cola light. 

lätt missnöjd med dagen. 
var inte länge alls på gymmet, 
syster ville ha mitt sällskap på stan. 
hon bjöd mig på skräpmat . . .
en vegburgare, sprite zero, mellan pommes och varm smältost. 
FUCK. jag hatar att vara så här svag. 
vad händer med mig? 
motivationen? 
orken? 
mig? 

vill bara begrava mig i täcken och ensmhet tills jag är smal och lycklig. 

Ska iväg till gymmet nu, mitt drömgym. ÄNTLIGEN. 
(morgonvikten sög, just nu är jag överviktig igen, uäh.
gymma bort fettet, ja tack!) 
hinner inte läsa era fina bloggar nu, 
läser ikapp mig senare. 
hoppas ni får en fin dag!