spy? sova?
Är hur uppsvälld som helst efter en middag med fästmannen, bestående av grönsaker i ugn + hallumiost.
Känner att jag behöver spy, men jag har så otroligt ont i halsen redan, och fingrarna i halsen skulle bara göra det värre. Åh, jag vet inte.
Tror jag ska ta imovane, och sedan läsa Harry Potter (första, på engelska) tills jag somnar istället.
Godnatt, och lycka till med morgonvikten ni som kollar den.
Känner att jag behöver spy, men jag har så otroligt ont i halsen redan, och fingrarna i halsen skulle bara göra det värre. Åh, jag vet inte.
Tror jag ska ta imovane, och sedan läsa Harry Potter (första, på engelska) tills jag somnar istället.
Godnatt, och lycka till med morgonvikten ni som kollar den.
hemma!
Efter en timmes gymmande gick jag bort mot G's jobb, han mötte mig med bilen och vi åkte och storhandlade.
Nu är vi hemma igen och jag är supernöjd, dels för att jag äntligen gymmat och dels för att jag fick med mig en hel del fina saker från affären!
Hittade smoothiemixen på bilden nedan, tänkte prova den någon dag snart.
Köpte även massa hallon, skyr och filmer. Och cigg.
Och: My Fitness Coach till Wii, den ska jag prova nu på en gång.
Nu är vi hemma igen och jag är supernöjd, dels för att jag äntligen gymmat och dels för att jag fick med mig en hel del fina saker från affären!
Hittade smoothiemixen på bilden nedan, tänkte prova den någon dag snart.
Köpte även massa hallon, skyr och filmer. Och cigg.
Och: My Fitness Coach till Wii, den ska jag prova nu på en gång.
från mobilen, på gymmet.
Ensam på gymmet, score! Står på löpbandet och åh vad jag saknat det!
dagens intag hittills:
+ två sockerfria energidrycker (20 kcal)
Nu ska jag försöka äta 150 g yoggi mini (60 kcal),
inte sugen på att äta något alls, men jag ska gå till gymmet nu och ge järnet,
och om jag inte får i mig något innan kommer det inte sluta bra.
Vad vill ni läsa om?
Som rubriken lyder så undrar jag lite vad ni är intresserade av att hitta på min blogg.
Vad vill ni läsa om? Vad saknas?
Min blogg är konstig har jag märkt och gömmer undan en massa inlägg,
så jag håller på att trixa med en ny design där allt sånt borde fungera lite bättre,
men det går rätt långsamt framåt.
Kommentera nu, hjälp mig, vad vill just Du hitta på min blogg?
Vad vill ni läsa om? Vad saknas?
Min blogg är konstig har jag märkt och gömmer undan en massa inlägg,
så jag håller på att trixa med en ny design där allt sånt borde fungera lite bättre,
men det går rätt långsamt framåt.
Kommentera nu, hjälp mig, vad vill just Du hitta på min blogg?
- 6 hg
Vågen gjorde mig glad imorse då den visade 63,5 kg, en minskning på 6 hg från igår.
Målvikten för 1/4 är på 63,9, så nu har jag lite försprång.
Har tappat min aptit nästan helt också, känns superbra.
Dock är sötsuget med mig nästintill hela tiden, men jag står emot.
Målvikten för 1/4 är på 63,9, så nu har jag lite försprång.
Har tappat min aptit nästan helt också, känns superbra.
Dock är sötsuget med mig nästintill hela tiden, men jag står emot.
hejjaglever.
Har haft en vilodag idag,
har spelat sims typ hela dagen.
Så ingen motion alls, men på plussidan har jag haft vilodag från kalorierna också.
Eller ja, tills för ett litet tag sedan, då blev det två rostmackor med tomat.
Vikten låg precis innan mackorna på 64,1 så jag hoppas verkligen på att hamna under 64 imorgon.
Nu ska jag sova så godnatt.
har spelat sims typ hela dagen.
Så ingen motion alls, men på plussidan har jag haft vilodag från kalorierna också.
Eller ja, tills för ett litet tag sedan, då blev det två rostmackor med tomat.
Vikten låg precis innan mackorna på 64,1 så jag hoppas verkligen på att hamna under 64 imorgon.
Nu ska jag sova så godnatt.
[insert valfri rubrik]
Det blev ingen utgång igår, itället tittade jag och G på massor av karatefylla-avnitt och åt upp några delar av pepparkakshuset vi glömde sätta upp i julas.
Vaknade supersent (rätt nyss) så det blev inget morgongymmande vilket innebär att jag återigen inte hinner gymma något, för ikväll ska vi ha middagsbjudning.
Jag ska laga en svampsoppa på svamp som jag plokade i höstas. Ingen aning om hur mycket den innehåller,
men det är nog en hel del då det är grädde i.
(Morgonvikten var 64.5 kg, minus ett hekto sedan igår. Alldeles för lite.)
Nu ska jag städa och fixa för fullt, hoppas ni får en fin dag!
Vaknade supersent (rätt nyss) så det blev inget morgongymmande vilket innebär att jag återigen inte hinner gymma något, för ikväll ska vi ha middagsbjudning.
Jag ska laga en svampsoppa på svamp som jag plokade i höstas. Ingen aning om hur mycket den innehåller,
men det är nog en hel del då det är grädde i.
(Morgonvikten var 64.5 kg, minus ett hekto sedan igår. Alldeles för lite.)
Nu ska jag städa och fixa för fullt, hoppas ni får en fin dag!
..
Bytte ut gymplanerna mot en kvällspromenad istället,
kom nyss hem och är helt slut.
Verkar bli utgång ikväll, är nog lite för trött för det egentligen,
och jag vill helst inte dricka massa oväntade kalorier.
Jag funderar på att försöka kliva upp tidigt imorgon och gå en sväng till gymmet då istället.
Men jag har så väldigt svårt för att vakna nu för tiden, brukar sova igenom ca 4 mobillarm innan jag vaknar alleles för sent.
Hoppas det går bättre för er än för mig med allt,
det är ni värda.
kom nyss hem och är helt slut.
Verkar bli utgång ikväll, är nog lite för trött för det egentligen,
och jag vill helst inte dricka massa oväntade kalorier.
Jag funderar på att försöka kliva upp tidigt imorgon och gå en sväng till gymmet då istället.
Men jag har så väldigt svårt för att vakna nu för tiden, brukar sova igenom ca 4 mobillarm innan jag vaknar alleles för sent.
Hoppas det går bättre för er än för mig med allt,
det är ni värda.
.
Känner mig superfet.
Morgonvikten låg på 64,6,
jag vill ner ner ner.
Idag tänker jag gymma.
Morgonvikten låg på 64,6,
jag vill ner ner ner.
Idag tänker jag gymma.
te
Är yr och svag, dricker Moroccan Mint Green Tea och väntar på att G kommer hem.
This is me.
Jag gillar att gömma mig i min fästmans oversize-tröja.
26/3
Morgonvikt: 64,0 kg. (Mycket över förväntan, 4 hg ner istället för uppgång.)
Idag fyller min mamma år, så jag och G ska strax traska över till henne.
Uppdaterar bättre sedan, kanske lägger upp bild också.
Idag fyller min mamma år, så jag och G ska strax traska över till henne.
Uppdaterar bättre sedan, kanske lägger upp bild också.
Nattinlägg
Okej, så jag kom precis fram till att jag faktiskt inte bryr mig om ifall någon jag känner hittar hit och förstår att det är just jag som är Tiah.
Därför kan jag ju bli lite mer personlig här, vilket är bra, för jag tycker inte om att inte kunna gå in detaljerat på vissa saker osv.
Det betyder även, att om ni är intresserade, så kan jag ladda upp bilder på mig. Är ni det?
Därför kan jag ju bli lite mer personlig här, vilket är bra, för jag tycker inte om att inte kunna gå in detaljerat på vissa saker osv.
Det betyder även, att om ni är intresserade, så kan jag ladda upp bilder på mig. Är ni det?
Haha.
Jag är dum i huvudet.
På riktigt.
En hel pizza, med vitlökssås.
Jag ska spendera lite kvalitetstid med Mia nu.
(Igen.)
På riktigt.
En hel pizza, med vitlökssås.
Jag ska spendera lite kvalitetstid med Mia nu.
(Igen.)
nej nu jäklar!
Inlägget igårkväll var alldeles för depp så jag tog bort det, för nu ska jag inte vara depp.
Trodde jag skulle hamna uppe vid 65 kg igen, men vågen nöjde sig på 64,4, så BARA 3 hg upp.
Det känns konstigt att vara nöjd när det visar uppåt, men ja.. det här kan jag ta igen idag!
Hemmaträning för fullt och om kroppen tillåter det så även ett Body Combat-pass i eftermiddag.
Matväg blir det bara lågkalorikräm (lite lättmjölk till det är okej).
Jag siktar mot att se 63,x i morgon.
Trodde jag skulle hamna uppe vid 65 kg igen, men vågen nöjde sig på 64,4, så BARA 3 hg upp.
Det känns konstigt att vara nöjd när det visar uppåt, men ja.. det här kan jag ta igen idag!
Hemmaträning för fullt och om kroppen tillåter det så även ett Body Combat-pass i eftermiddag.
Matväg blir det bara lågkalorikräm (lite lättmjölk till det är okej).
Jag siktar mot att se 63,x i morgon.
plusminusnoll
Morgonvikten ligger kvar på 64,1 och det är jag nöjd med.
Igår rörde jag knappt på mig alls, så det enda jag hoppades på var att jag inte skulle gått upp något.
Idag verkar mensverken ha lugnat ner sig lite, så jag ska försöka gå ut och gå så mycket som möjligt.
Igår rörde jag knappt på mig alls, så det enda jag hoppades på var att jag inte skulle gått upp något.
Idag verkar mensverken ha lugnat ner sig lite, så jag ska försöka gå ut och gå så mycket som möjligt.
snabbinlägg.
Nu ska jag och G (fästmannen) precis iväg för att gå på bio med två vänner till oss.
Vi ska se hungerspelen och jag är otroligt pepp.
Som jag väntat!
Fick på mig kläder jag inte trodde skulle passa ännu, awesome.
Och så har vi ätit.
2,5 dl tomat & paprika soppa för mig, 120 kcal.
med 50 g keso mini, 35 kcal.
Känns helt okej.
Vet dock inte hur jag ska göra på bion.
En cola zero eller light såklart, men sen vet jag inte om jag håller mig borta från popcorn eller godis.
Hoppas ni får en fin kväll.
Vi ska se hungerspelen och jag är otroligt pepp.
Som jag väntat!
Fick på mig kläder jag inte trodde skulle passa ännu, awesome.
Och så har vi ätit.
2,5 dl tomat & paprika soppa för mig, 120 kcal.
med 50 g keso mini, 35 kcal.
Känns helt okej.
Vet dock inte hur jag ska göra på bion.
En cola zero eller light såklart, men sen vet jag inte om jag håller mig borta från popcorn eller godis.
Hoppas ni får en fin kväll.
Hej fina morgonvikt!
Ställde mig på vågen, tänkte att "snälla fina våg, visa mig 64,9 så blir jag glad".
Men den nöjde sig inte bara där, utan stannade på fina 64,1 kg,
vilket är 1,4 kg mindre än igår! 2,3 kg lättare än i förrgår.
Så ja, dålmål 3 (65,0 kg) är nu avklarat, woho!
Morgonens andra överraskning var att mensen behagade att visa sig,
mer än en vecka försenad. (Ändå har jag gått ner?)
Nu har jag jävulskt ont i ryggen och tror inte jag kommer klara av ett Body Combat pass ikväll.
Men den nöjde sig inte bara där, utan stannade på fina 64,1 kg,
vilket är 1,4 kg mindre än igår! 2,3 kg lättare än i förrgår.
Så ja, dålmål 3 (65,0 kg) är nu avklarat, woho!
Morgonens andra överraskning var att mensen behagade att visa sig,
mer än en vecka försenad. (Ändå har jag gått ner?)
Nu har jag jävulskt ont i ryggen och tror inte jag kommer klara av ett Body Combat pass ikväll.
cravings.
ååååååh, så sugen på att bara vräka i mig onyttigheter. typ pizza, vitlökssås, godis, choklad (mintkrokant!), sockerkakssmet, ostbågar, dipp, tacos OSV.
fårintefårintefårinte,
FÅRINTE.
fårintefårintefårinte,
FÅRINTE.
ana-armband.
Idag har jag skaffat ett supersött "ana-armband".
Orkade inte leta efter kameran så det fick bli en webcambild,
därav den dåliga kvalitén, haha.
Orkade inte leta efter kameran så det fick bli en webcambild,
därav den dåliga kvalitén, haha.
planering för dagen.
Så, ny header fixad.
Planering för dagen:
13.30: 1,5 dl lågkalorikräm (40 kcal)
hemmaövningar (yoga, jumping jacks, wii sports, hopprep)
15.00: promenad, 30 minuter.
16.30: 1,5 dl lågkalorikräm (40 kcal)
17.45: promenad till gymmet
18.15: Body Balance
19.15: promenad hem
ev 1,5 dl lågkalorikräm till.
Planering för dagen:
13.30: 1,5 dl lågkalorikräm (40 kcal)
hemmaövningar (yoga, jumping jacks, wii sports, hopprep)
15.00: promenad, 30 minuter.
16.30: 1,5 dl lågkalorikräm (40 kcal)
17.45: promenad till gymmet
18.15: Body Balance
19.15: promenad hem
ev 1,5 dl lågkalorikräm till.
jaha.
Såg precis att min header har försvunnit, skumt.
Bilden verkar inte finnas kvar, fast jag inte har tagit bort den.
Jaja, tar det som ett tecken på att det är dags att pyssla ihop en ny header,
så jag ska ta och göra det nu medan jag klunkar på min nya cola zero :)
Bilden verkar inte finnas kvar, fast jag inte har tagit bort den.
Jaja, tar det som ett tecken på att det är dags att pyssla ihop en ny header,
så jag ska ta och göra det nu medan jag klunkar på min nya cola zero :)
Magiskt!
Så vackert, så vacker. Titta titta titta!
Nöjd tjej.
Morgonvikten visade - 0,8 hg (65,5 kg).
Nöjd!
Nöjd!
fasta?
Funderar på om jag ska fasta tills imorgon, eftersom jag inte ätit något idag ännu.
Vi får väl se hur det blir med det, men det skulle ju inte skada att få till en liten fasta lite improviserat såhär.
Nu ska jag spela sims en stund.
Dricka kaffe.
Sedan tror jag jag ska köra lite hemmaträning och städa.
Puss.
Vi får väl se hur det blir med det, men det skulle ju inte skada att få till en liten fasta lite improviserat såhär.
Nu ska jag spela sims en stund.
Dricka kaffe.
Sedan tror jag jag ska köra lite hemmaträning och städa.
Puss.
make it.
Morgonvikten låg på 66,4 kg (+ 1 hg). DUMT.
Är superless på att känna mig såhär:
.. Så nu ska jag ut och gå/småspringa.
Är superless på att känna mig såhär:
.. Så nu ska jag ut och gå/småspringa.
kika in..
.. på min nystartade tumblr om du vill :)
http://thinspo-thoughts.tumblr.com
http://thinspo-thoughts.tumblr.com
dagens in/ut.
UT
promenad - 115 kcal
gympapass - 571 kcal
IN
energidryck, 4 st + 40 kcal
pastasallad + 488 kcal
soyakorv & makaroner med keso mini + 297 kcal
totalt hittills: + 139 kcal
högst 20 kcal till är tillåtet ikväll/inatt, och det i form av sockerfri energidryck.
promenad - 115 kcal
gympapass - 571 kcal
IN
energidryck, 4 st + 40 kcal
pastasallad + 488 kcal
soyakorv & makaroner med keso mini + 297 kcal
totalt hittills: + 139 kcal
högst 20 kcal till är tillåtet ikväll/inatt, och det i form av sockerfri energidryck.
I'm going to make it happen.
För det första - förlåt för min inaktivitet den senaste tiden.
Nu är jag tillbaka, och jag ska se till att det märks!
Jag var inte gravid, så jag tar det som ett tecken på att jag verkligen ska ta chansen att bli av med alla äckliga kilon som är för mycket.
Det är min tid nu.
Och nu måste jag verkligen kämpa.
Hårt, no excuses.
Vägde 66,3 kg i morse, så det är min "omstarts startvikt".
Viktmål;
27/3: 65,0 kg.
1/4: 63,9 kg.
8/4: 62,5 kg.
15/4: 61,0 kg.
22/4: 59,9 kg.
1/5: 57,9 kg.
8/5: 56,7 kg.
15/5: 55,9 kg.
22/5: 55,0 kg.
Nu är jag tillbaka, och jag ska se till att det märks!
Jag var inte gravid, så jag tar det som ett tecken på att jag verkligen ska ta chansen att bli av med alla äckliga kilon som är för mycket.
Det är min tid nu.
Och nu måste jag verkligen kämpa.
Hårt, no excuses.
Vägde 66,3 kg i morse, så det är min "omstarts startvikt".
Viktmål;
27/3: 65,0 kg.
1/4: 63,9 kg.
8/4: 62,5 kg.
15/4: 61,0 kg.
22/4: 59,9 kg.
1/5: 57,9 kg.
8/5: 56,7 kg.
15/5: 55,9 kg.
22/5: 55,0 kg.
Be careful what you wish for..
'Cause you just might get it.
[Är supernervös.
Mensen är flera dagar sen.
Så nu ska jag gå och köpa ett gravtest.
Jag vet inte ens hur jag skulle reagera.
Det är ju det jag önskat så länge,
men jag vill vara smal först.
Egentligen.]
[Är supernervös.
Mensen är flera dagar sen.
Så nu ska jag gå och köpa ett gravtest.
Jag vet inte ens hur jag skulle reagera.
Det är ju det jag önskat så länge,
men jag vill vara smal först.
Egentligen.]
day 30
day 30: 10 facts about you! and now what are your stats?
vikt: 65,4 kg (- 8,6 kg / på nästan nio veckor)
1. Jag gifter mig i sommar.
2. Min mening med livet är att få barn, få bli mamma.
3. Jag har bott på behandlingshem i två år.
4. Jag har en tatuering, och när jag når 55 kg ska jag skaffa en till.
5. Jag är halvfinsk, och pratar finska.
6. Min favoritbok är The Alchemist av Paolo Coelho.
7. Jag är rätt besatt av Harry Potter, har en egen trollstav, och är Hufflepuffare.
8. Jag är bisexuell, men har aldrig haft ett förhållande med en flicka (bara one-night-stands)
9. Jag älskar hallonsoda. Men det får jag absolut inte dricka längre.
10. Jag har PTSD (posttraumatiskt stressyndrom) och Asperger.
1. Jag gifter mig i sommar.
2. Min mening med livet är att få barn, få bli mamma.
3. Jag har bott på behandlingshem i två år.
4. Jag har en tatuering, och när jag når 55 kg ska jag skaffa en till.
5. Jag är halvfinsk, och pratar finska.
6. Min favoritbok är The Alchemist av Paolo Coelho.
7. Jag är rätt besatt av Harry Potter, har en egen trollstav, och är Hufflepuffare.
8. Jag är bisexuell, men har aldrig haft ett förhållande med en flicka (bara one-night-stands)
9. Jag älskar hallonsoda. Men det får jag absolut inte dricka längre.
10. Jag har PTSD (posttraumatiskt stressyndrom) och Asperger.
- 1,3 kg.
Minus 1,3 kilo sedan igår (65,4 kg).
Försöker att inte vara alltför glad,
för då kommer jag bli besviken imorgon,
eftersom dethär helt klart är vattenvikt och det kommer bli svårt att inte gå upp tills imorgon.
Men å andra sidan, jag behöver få vara glad,
och alla de bästa dagarna är de som följer en morgonvägning med bra resultat.
G (min fästman): Hur mår du idag?
Tiah: Jag vet inte, jag har inte vägt mig än.
Försöker att inte vara alltför glad,
för då kommer jag bli besviken imorgon,
eftersom dethär helt klart är vattenvikt och det kommer bli svårt att inte gå upp tills imorgon.
Men å andra sidan, jag behöver få vara glad,
och alla de bästa dagarna är de som följer en morgonvägning med bra resultat.
G (min fästman): Hur mår du idag?
Tiah: Jag vet inte, jag har inte vägt mig än.
dagen hittills.
Äntligen kom jag iväg till gymmet igen.
Hårt pass, härligt. Nu är jag glad. Men trött, haha.
På söndag blir det body combat igen, då med ett helt nytt program, spännande och lite läskigt.
Intag hittills är 110 kcal allevosmoothie och 30 kcal energidryck.
Och nu dricker jag grönt te och njuter av att kroppen gör lite ont efter träningen.
(Förlåt för att jag inte tittat in hos er på länge.
Men ikväll ska alla 297 olästa inlägg på bloglovin läsas igenom ♥)
Hårt pass, härligt. Nu är jag glad. Men trött, haha.
På söndag blir det body combat igen, då med ett helt nytt program, spännande och lite läskigt.
Intag hittills är 110 kcal allevosmoothie och 30 kcal energidryck.
Och nu dricker jag grönt te och njuter av att kroppen gör lite ont efter träningen.
(Förlåt för att jag inte tittat in hos er på länge.
Men ikväll ska alla 297 olästa inlägg på bloglovin läsas igenom ♥)
omstart.
Nu ska jag ta mig tillbaka till rätt spår.
Nu ska jag klara det här.
Nu ska jag visa alla, nu ska jag visa mig.
Börjar min första dag i omstarten med att gå på ett Body Combat pass ikväll.
Matväg tänkte jag klara mig på smoothies.
Känns bättre att börja om med flytande kalorier än med fast föda.
Jag ska även börja med de två 10 days challenges som jag skrev om förut.
Nu ska jag klara det här.
Nu ska jag visa alla, nu ska jag visa mig.
Börjar min första dag i omstarten med att gå på ett Body Combat pass ikväll.
Matväg tänkte jag klara mig på smoothies.
Känns bättre att börja om med flytande kalorier än med fast föda.
Jag ska även börja med de två 10 days challenges som jag skrev om förut.
Gårdagens morgonvikt var på hela 67.0 kg (+ 1,6 kg på 6 dagar).
Morgonvikten i morse hamnade på 66,7 kg, - 3 hg.
Morgonvikten i morse hamnade på 66,7 kg, - 3 hg.
förlåt för ...
... min uppdateringsbrist.
jag vill helst inte vara så negativ här, trots att jag får vara det eftersom det är min blogg och bla bla bla.
och just nu är typ allt i mitt liv negativ.
fast ikväll ska bli superbra.
har jag bestämt.
för då kommer två av mina finaste vänner hit och muntrar upp mig med finsällskap och vin.
(och för några timmar sedan planerade jag tablettöverdos. men inte längre. eller inte än.
kom undan med bara några nya sår. hittills.)
jag vill helst inte vara så negativ här, trots att jag får vara det eftersom det är min blogg och bla bla bla.
och just nu är typ allt i mitt liv negativ.
fast ikväll ska bli superbra.
har jag bestämt.
för då kommer två av mina finaste vänner hit och muntrar upp mig med finsällskap och vin.
(och för några timmar sedan planerade jag tablettöverdos. men inte längre. eller inte än.
kom undan med bara några nya sår. hittills.)
sjuk, igen.
Sitter med en kopp kaffe och en cigg,
har blivit sjuk igen.
Maten går dåligt, träningen sämre och utmaningarna sämst.
Min fina fästman/sambo/man2be, som jag hädanefter tänker kalla för G här,
monterar precis upp stjärnkikaren åt mig, iih.
Och jag tränar på att gå i högklackat och ska snart se skins.
Vill bli frisk fortare än fortast, vill träna och träna och träna.
Buhu.
har blivit sjuk igen.
Maten går dåligt, träningen sämre och utmaningarna sämst.
Min fina fästman/sambo/man2be, som jag hädanefter tänker kalla för G här,
monterar precis upp stjärnkikaren åt mig, iih.
Och jag tränar på att gå i högklackat och ska snart se skins.
Vill bli frisk fortare än fortast, vill träna och träna och träna.
Buhu.
veckoplanering.
Hade helt glömt bort dessa två Ten Days Challenges,
men nu jäklar.
Det börjar jag med på en gång - 100 jumping jacks när jag skrivit klart det här inlägget!
Men ja, veckoplanen blir att följa dessa två utmaningar.
I övrigt så något såhär:
måndag: max 400 kcal, promenad minst 40 minuter.
tisdag: max 300 kcal, promenad minst 30 minuter, gympa.
onsdag: max 250 kcal, promenad minst 40 minuter, gymmet.
torsdag: max 100 kcal, promenad minst 30 minuter, gymmet.
fredag: max 250 kcal, promenad minst 30 minuter, Body Combat/gymmet.
lördag: max 300 kcal, promenad minst 60 minuter.
söndag: max 200 kcal, promenad minst 30 minuter, Body Combat/gymmet.
och så ska jag vara noga med kaloriräknandet.
"If you bite it, write it."
Och dethär Tiah, dethär är varför du gör det här:
men nu jäklar.
Det börjar jag med på en gång - 100 jumping jacks när jag skrivit klart det här inlägget!
Men ja, veckoplanen blir att följa dessa två utmaningar.
I övrigt så något såhär:
måndag: max 400 kcal, promenad minst 40 minuter.
tisdag: max 300 kcal, promenad minst 30 minuter, gympa.
onsdag: max 250 kcal, promenad minst 40 minuter, gymmet.
torsdag: max 100 kcal, promenad minst 30 minuter, gymmet.
fredag: max 250 kcal, promenad minst 30 minuter, Body Combat/gymmet.
lördag: max 300 kcal, promenad minst 60 minuter.
söndag: max 200 kcal, promenad minst 30 minuter, Body Combat/gymmet.
och så ska jag vara noga med kaloriräknandet.
"If you bite it, write it."
Och dethär Tiah, dethär är varför du gör det här:
dåligt dåligt dåligt
Morgonvikt: 66,1 kg. Så ja, upp en massa igen. + 7 hg sedan i förrgår.
Dåligt.
Konstigt? Nej.
Åt tydligen en jäkla massa bakchoklad inatt,
kom inte ens ihåg det förrän nyss.
Dåligt.
Jag har inte varit på gymmet alls under förra veckan.
Dåligt.
Stor, Fet, Dålig.
Skärpning nu Tiah,
du ska bli Liten, Smal och Bra.
Dåligt.
Konstigt? Nej.
Åt tydligen en jäkla massa bakchoklad inatt,
kom inte ens ihåg det förrän nyss.
Dåligt.
Jag har inte varit på gymmet alls under förra veckan.
Dåligt.
Stor, Fet, Dålig.
Skärpning nu Tiah,
du ska bli Liten, Smal och Bra.
day 29
day 29: your definition of beauty.
god morgon.
Hej alla fina ♥
Var knappt hemma något alls igår,
därav den (minst sagt) dåliga uppdateringen.
Jag och min fästman åkte till Ikea och träffade min svåger 2 be och hans fru (blir hon min svägerska? tror det blir så.)
Vi handlade massa fint, mest till "mitt rum".
Jag håller nämligen på med att fixa till en del av ett av rummen här hemma (som mina kaniner fått bo i själv tills nu, så bortskämda är/var dem, haha.) till min egna lilla oas dit jag kan få dra mig undan om jag behöver.
(Har inte riktigt tänkt på det förut, men jag har saknat ett sådant ställe, jag mår bra av att kunna dra mig undan en stund om jag vill.)
Min fästman (jag borde verkligen döpa honom til något här på bloggen, humm) gav mig även världens finaste överraskningspresent (bara för att, tror att jag också är bortskämd): en stjärnkikare! underbart! det står på att man ska kunna se saturnus ringar och jupiters månar med den, hur fantastiskt är inte det?!!
Efter shoppingturen åkte vi hem till en vän till min fästman, det blev mat och vin.
Kände mig superfet efteråt trots att det inte var väldigt onyttigt (potatis och rotfrukter i ugn. de andra åt kött också men jag äter ju inte det så .. mindre mat till mig, yeey).
Jag bakade en kladdkaka åt de andra, själv åt jag ingenting av den, bra Tiah!
Kvällen avslutades med en sväng ut på krogen, sedan promenerade jag hem.
Men det var en bra dag.
Min våg har mutipla personlighetsstörningar tror jag.
Morgonvikten visade som lägst 64,7 och högst 66,6 - okey?
Så jag har ingen aning om vad jag väger just nu.
Vaknade innan åtta imorse, pigg för en gångs skull.
Så jag klev upp då.
Har mest fixat med "mitt rum", tänkte lägga upp bilder på resultatet på den skyddade då jag är klar :)
Hur går det för er?
Var knappt hemma något alls igår,
därav den (minst sagt) dåliga uppdateringen.
Jag och min fästman åkte till Ikea och träffade min svåger 2 be och hans fru (blir hon min svägerska? tror det blir så.)
Vi handlade massa fint, mest till "mitt rum".
Jag håller nämligen på med att fixa till en del av ett av rummen här hemma (som mina kaniner fått bo i själv tills nu, så bortskämda är/var dem, haha.) till min egna lilla oas dit jag kan få dra mig undan om jag behöver.
(Har inte riktigt tänkt på det förut, men jag har saknat ett sådant ställe, jag mår bra av att kunna dra mig undan en stund om jag vill.)
Min fästman (jag borde verkligen döpa honom til något här på bloggen, humm) gav mig även världens finaste överraskningspresent (bara för att, tror att jag också är bortskämd): en stjärnkikare! underbart! det står på att man ska kunna se saturnus ringar och jupiters månar med den, hur fantastiskt är inte det?!!
Efter shoppingturen åkte vi hem till en vän till min fästman, det blev mat och vin.
Kände mig superfet efteråt trots att det inte var väldigt onyttigt (potatis och rotfrukter i ugn. de andra åt kött också men jag äter ju inte det så .. mindre mat till mig, yeey).
Jag bakade en kladdkaka åt de andra, själv åt jag ingenting av den, bra Tiah!
Kvällen avslutades med en sväng ut på krogen, sedan promenerade jag hem.
Men det var en bra dag.
Min våg har mutipla personlighetsstörningar tror jag.
Morgonvikten visade som lägst 64,7 och högst 66,6 - okey?
Så jag har ingen aning om vad jag väger just nu.
Vaknade innan åtta imorse, pigg för en gångs skull.
Så jag klev upp då.
Har mest fixat med "mitt rum", tänkte lägga upp bilder på resultatet på den skyddade då jag är klar :)
Hur går det för er?
- 4 hg
65,4 kg.
morgonvikt&sånt.
Morgonvikt: 65,8 kg.
Fortfarande inte blivit av med det jag la på mig i början av veckan.
Gaah. Men snart, och nu går det ju nedåt igen i alla fall.
Idag är jag rätt bakis och så har jag jäkligt mycket träningsverk i benen.
Hade tänkt gå på Body Combat idag, men jag kommer inte hinna det.
Istället blir det lite hemmaträning och mycket städande/fixande här hemma.
Har ingen aning om hur jag ska göra med maten, det får visa sig.
[Nu ska jag ta min morgonmedicin så jag inte blir galen.]
Fortfarande inte blivit av med det jag la på mig i början av veckan.
Gaah. Men snart, och nu går det ju nedåt igen i alla fall.
Idag är jag rätt bakis och så har jag jäkligt mycket träningsverk i benen.
Hade tänkt gå på Body Combat idag, men jag kommer inte hinna det.
Istället blir det lite hemmaträning och mycket städande/fixande här hemma.
Har ingen aning om hur jag ska göra med maten, det får visa sig.
[Nu ska jag ta min morgonmedicin så jag inte blir galen.]
idag.
Dåligt med inlägg här idag.
Har varit full fart hela dagen,
och så kommer kvällen att fortsätta.
Min syster sov över här inatt,
så då fick jag inget bra tillfälle att skriva något här.
Har fixat massor här hemma,
burit (bort) möbler,
haft ett extra psykologsamtal,
"fikat" med en vän (blev bara grönt te),
promenerat med samma vän,
hämtat ut paket,
köpt vikter och stegräknare,
träffat min mamma en snabbis
och nu tvättas det för fullt innan jag ska
göra mig redo för en vinkväll med ovan "nämnda" vännen.
Ska äntligen få äta min quornlasange strax också.
Så det och lite sallad blir dagens intag.
Och vin också då.
Men jag ska inte räkna kalorierna i vinet ikväll,
jag ska ha trevligt istället.
Tack för era fina kommentarer,
de värmer.
(hinner tyvärr inte svara på dem nu, men jag ska!)
Har varit full fart hela dagen,
och så kommer kvällen att fortsätta.
Min syster sov över här inatt,
så då fick jag inget bra tillfälle att skriva något här.
Har fixat massor här hemma,
burit (bort) möbler,
haft ett extra psykologsamtal,
"fikat" med en vän (blev bara grönt te),
promenerat med samma vän,
hämtat ut paket,
köpt vikter och stegräknare,
träffat min mamma en snabbis
och nu tvättas det för fullt innan jag ska
göra mig redo för en vinkväll med ovan "nämnda" vännen.
Ska äntligen få äta min quornlasange strax också.
Så det och lite sallad blir dagens intag.
Och vin också då.
Men jag ska inte räkna kalorierna i vinet ikväll,
jag ska ha trevligt istället.
Tack för era fina kommentarer,
de värmer.
♥
(hinner tyvärr inte svara på dem nu, men jag ska!)
back on track & The 10 Day Challenge
Nu lägger jag de senaste dagarnas misslyckanden bakom mig,
vänjer av mig med tröstätandet/hetsandet och fokuserar mot smalheten.
Nothing can stop me exept me (och jag ska sluta stå i vägen för mig själv).
Mjukstartar med denna planering för idag:
In: 500 kcal
Ut: promenad, minst 20 minuter
morgonyoga, 10 minuter (check!)
eventuellt gym
100 jumping jacks
Och, från och med imorgon ger jag mig på det här:
vänjer av mig med tröstätandet/hetsandet och fokuserar mot smalheten.
Nothing can stop me exept me (och jag ska sluta stå i vägen för mig själv).
Mjukstartar med denna planering för idag:
In: 500 kcal
Ut: promenad, minst 20 minuter
morgonyoga, 10 minuter (check!)
eventuellt gym
100 jumping jacks
Och, från och med imorgon ger jag mig på det här:
She's standing on a line between giving up and seeing how much more she can take.
meningslöst babbel från meningslöst fetto.
jag har tappat typ hälften av mina läsare sen jag la upp bilden på mig.
förstår inte riktigt, jag har ju sagt hela tiden att jag är fet?
nu känns det som om folk tänker att 'hon är ju fet på riktigt',
för att de är vana vid att folk på "sånahär" bloggar säger att de är feta samtidigt som de är supertunna.
äh jag vet inte. jag ska också bli smal. jag ska ska ska.
annars så vill jag verkligen självskada nu.
jag borde inte ha lovat min psykolog att verkligen stå ut i det tills i övermorgon när vi ska ses igen.
står med ena foten i en dimension och den andra i en annan.
nu: röka.
förstår inte riktigt, jag har ju sagt hela tiden att jag är fet?
nu känns det som om folk tänker att 'hon är ju fet på riktigt',
för att de är vana vid att folk på "sånahär" bloggar säger att de är feta samtidigt som de är supertunna.
äh jag vet inte. jag ska också bli smal. jag ska ska ska.
annars så vill jag verkligen självskada nu.
jag borde inte ha lovat min psykolog att verkligen stå ut i det tills i övermorgon när vi ska ses igen.
står med ena foten i en dimension och den andra i en annan.
nu: röka.
jklglwkhöj
just nu är allt åt helvete.
kommer prioritera att vända tillbaka det till nästan hanterbart framför bloggen.
äh, jag vet inte. så jävla ensam ändå.
till och med in the cyberspace.
failade big time inatt.
kommer ta ett tag att vända tillbaka vikten nedåt tror jag.
aja.
kommer prioritera att vända tillbaka det till nästan hanterbart framför bloggen.
äh, jag vet inte. så jävla ensam ändå.
till och med in the cyberspace.
failade big time inatt.
kommer ta ett tag att vända tillbaka vikten nedåt tror jag.
aja.
nu blir det:
Body Combat
♥♥♥
♥♥♥
here it goes. LÄSKIGT.
jag vågar inte göra dethär egentligen.
förmodligen kommer jag att ångra mig och ta bort bilden,
fast kanske blir den kvar, jag vet inte.
jag behöver fokusera på att det faktiskt blir bättre, jag blir liiiite liiiiite mindre.
I have to stay strong.
Here it goes.
Cencurerat bort ärr, min hand och ja.. sånt folk som känner mig kan känna igen.
Är ganska säker på att ingen jag känner hittat hit, men de skulle förmodligen känna igen mig ändå.
förmodligen kommer jag att ångra mig och ta bort bilden,
fast kanske blir den kvar, jag vet inte.
jag behöver fokusera på att det faktiskt blir bättre, jag blir liiiite liiiiite mindre.
I have to stay strong.
Here it goes.
Cencurerat bort ärr, min hand och ja.. sånt folk som känner mig kan känna igen.
Är ganska säker på att ingen jag känner hittat hit, men de skulle förmodligen känna igen mig ändå.
ser fram emot:
typ ja något sådant eller nåt
förlåt för dålig update.
är rätt djupt nere i en svacka i mitt mående just nu,
så all energi går åt till att inte hetsa eller skära mig.
så ja...
lite pausunderhållning:
så all energi går åt till att inte hetsa eller skära mig.
så ja...
lite pausunderhållning:
plusminusnoll
God morgon alla fina!
Vågen visade +/- noll imorse (65,4).
Det var ju dock väntat efter min förra viktnedgång på 1,3 kg tills igår.
Kvällen gick bra, gick och la mig tidigt, dock somnade jag inte förrän vid kanske 01.30.
Just nu skulle jag helst av allt vilja ta en långpromenad,
men jag och mannen ska hälsa på hans föräldrar, så det hinner jag inte.
Lite ångestfylld över att inte veta alls hur det blir med maten,
ifall vi ska äta hos hans föräldrar eller inte.
Om vi inte ska det (hoppas hoppas) så kommer de förmodligen bjuda på fika.
Är så dålig på att tacka nej, försöker fortfarande vara den perfekta svärsdottern typ, haha.
Skriver när jag är tillbaka hemma,
hoppas ni får en fin dag.
Vågen visade +/- noll imorse (65,4).
Det var ju dock väntat efter min förra viktnedgång på 1,3 kg tills igår.
Kvällen gick bra, gick och la mig tidigt, dock somnade jag inte förrän vid kanske 01.30.
Just nu skulle jag helst av allt vilja ta en långpromenad,
men jag och mannen ska hälsa på hans föräldrar, så det hinner jag inte.
Lite ångestfylld över att inte veta alls hur det blir med maten,
ifall vi ska äta hos hans föräldrar eller inte.
Om vi inte ska det (hoppas hoppas) så kommer de förmodligen bjuda på fika.
Är så dålig på att tacka nej, försöker fortfarande vara den perfekta svärsdottern typ, haha.
Skriver när jag är tillbaka hemma,
hoppas ni får en fin dag.
. . .
dagens träning ♥
Promenad, 25 minuter.
Body Combat, 60 minuter. (♥ ♥ ♥ !!!)
Löpband + cykel, 20 minuter.
Styrka, 5 minuter.
Yoga, 10 minuter.
Känner mig bra. Superbra faktiskt.
Body Combat, 60 minuter. (♥ ♥ ♥ !!!)
Löpband + cykel, 20 minuter.
Styrka, 5 minuter.
Yoga, 10 minuter.
Känner mig bra. Superbra faktiskt.
happiness.
morgonvikt: 65,4 kg: minus 1,3 kg från igår.
som att sväva på moln lite grann.
som att sväva på moln lite grann.
1 mars - stats
trots att min mage är lite svullen så bestämde jag mig för att ta mitt midjemått,
eftersom det är 1 mars och jag tänkte skriva upp lite stats,
som jag sedan kan jämföra med siffrorna sista mars.
jag måste säga att jag blev väligt (positivt) överraskad av mätningen, hihi.
- 6 cm på 9 dagar!
1 mars:
vikt: 66,7 kg
bmi: 23,6
midjemått: 88 cm
målvikt 31 mars: 59,9 kg
eftersom det är 1 mars och jag tänkte skriva upp lite stats,
som jag sedan kan jämföra med siffrorna sista mars.
jag måste säga att jag blev väligt (positivt) överraskad av mätningen, hihi.
- 6 cm på 9 dagar!
1 mars:
vikt: 66,7 kg
bmi: 23,6
midjemått: 88 cm
målvikt 31 mars: 59,9 kg
tips?
Är i desperat behov av tips på tv-serier som t.ex. supersize vs. superskinny, Biggest Loser osv.
Så kommentera gärna om du har tips!
Så kommentera gärna om du har tips!
hittills
IN
energidryck (3 st, sockerfria) + 30 kcal
UT
promenad 30 min
yoga 10 min
energidryck (3 st, sockerfria) + 30 kcal
UT
promenad 30 min
yoga 10 min
åh, kom vår!
Sitter ute på balkongen; solen värmer och jackor är överflödiga; kaffe och cigg; på det den där underbara känslan - jag kan klara vad som helst!
on my way.
upp 6 hg.
har bara mig själv att skylla.
jag menar pizza???
aja, möte om en timme, så jag ska börja gå nu,
ta en längre väg och försöka promenera bort mina jävla valkar.
Förresten, jag vågade mig på att testa ett par byxor jag inte kunnat ha på evigheter, verkligen EVIGHETER.
De passade. Say what?
har bara mig själv att skylla.
jag menar pizza???
aja, möte om en timme, så jag ska börja gå nu,
ta en längre väg och försöka promenera bort mina jävla valkar.
Förresten, jag vågade mig på att testa ett par byxor jag inte kunnat ha på evigheter, verkligen EVIGHETER.
De passade. Say what?